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La Meditación es, seguramente, una de las prácticas más importantes que uno puede llevar a cabo para su Auto-Cuidado Emocional y este es un pilar fundamental tanto para la salud mental como física.

La Meditación sólo se aprende con la práctica continuada. Sin embargo, inicialmente, como en tantas otras disciplinas, podemos beneficiarnos del contacto y la supervisión de otro más experimentado.

Existen miles de técnicas de Meditación, ya que la Meditación ha sido y es practicada por millones de personas y cada una, cuando alcanza cierta maestría, practica la Meditación de un modo personal y único.

Sin embargo, existe algo común a todas las Técnicas de Meditación: fomentan el equlibrio y la armonía en la persona, lo cual repercute en toda ella con múltiples beneficios.

Las distintas Técnicas de Meditación pueden aprenderse en grupo o individualmente, tradicionalmente siempre con un maestro y, actualmente, también con DVDs y libros. Personalmente creo que la mejor opción es combinar todos los tipos de aprendizaje.

Por mis circunstancias personales y profesionales, he estudiado, practicado y enseñado Meditación durante años y puedo decir que es una de las labores más satisfactorias y enriquecedoras de mi vida.

En los últimos años he enseñado individualmente Meditación a muchas personas que me han consultado pr problemas relacionados con el Estrés, la Ansiedad, la Depresión y el Cáncer, y creo que ha llegado el momento de abrir esta enseñanza a la práctica en grupo y a personas sin una patología diagnosticada.

Por ello, a partir de Diciembre de 2011 intentaré que se formen grupos de aprendizaje y práctica de Meditación, así como de otras Herramientas de Auto-Cuidado Emocional, destinados a cualquier persona que desee probar esta experiencia.

Para más infomación:

Pablo Pérez García

Teléfono.: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

(Grupos de Meditación y otras Herramientas de Auto-Cuidado Emocional en Asturias)