Las Técnicas de Coherencia Cardíaca y los biofeedbacks emWave constituyen el núcleo del Sistema HeartMath para la Gestión del Estrés y Desempeño Óptimo.

Las Técnicas de Coherencia por sí solas son muy útiles para reducir el Estrés y llevarnos a un estado de equilibrio, serenidad y bienestar. Podemos considerarlas en sentido amplio como técnicas de Meditación emparentadas con el Mindfulness, aunque con las ventajas de que permiten una práctica más flexible, están optimizadas para nuestro estilo de vida y podemos medir su efectividad en tiempo real con los biofeedbacks.

Si además de alguna Técnica de Coherencia de manera aislada, conocemos y aprendemos en su conjunto el Sistema HeartMath, podremos desarrollar marcadamente, además de la gestión del estrés, la Inteligencia Emocional, la Intuición o el auto-conocimiento, lo que luego repercutirá en múltiples beneficios intelectuales (mejor toma de decisiones, mayor atención y concentración, reducción de los tiempos de respuesta, etc.) y médicos (mejor regulación de la glucosa y prevención de la Diabetes, reducción de la Hipertensión Arterial y del riesgo de infarto, etc.)