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El Sábado 9 de Noviembre se realizará en el Centro Akápsico de Oviedo, Asturias, un nuevo taller de Meditación Mindfulness o Meditación de Atención Plena.

Durará de 11:30 a 13:00 aproximadamente y en él se explicarán los rudimentos básicos de la Meditación y las particularidades de esta técnica, y se hará una Meditación Guiada.

El ejercicio de Meditación que haremos este sábado constituye una ligera modificación respecto de los que propone Kabat-Zinn (gran propulsor de la Atención Plena en occidente), ya que uniremos en uno los dos ejercicios básicos del entrenamiento MBSR (Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness).

Este taller está indicado para todo el mundo: para aquel que desee cuidar de su salud emocional y física, para quien quiera profundizar en el conocimiento de sí  mismo, o bien reducir el estrés y la ansiedad, aliviar dolores, etc. No es necesaria experiencia previa.

El precio del taller es de 10E. Es necesario reservar plaza para acudir. Se entregarán apuntes y habrá CDs disponibles a 5E).

Contacto:

Pablo Pérez, Psicólogo

Tfno: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

C/Manuel Pedregal 2, 2ºA, Oviedo, Asturias

Más información en:

http://www.akapsico.com/category/mindfulness-meditacion-atencion-plena/