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Taller de Meditación Mindfulness en Oviedo, Asturias


El Sábado 8 de Marzo a las 11:30 tendrá lugar en el centro de Psicoterapia y Desarrollo Personal Akápsico de Oviedo, Asturias, un nuevo Taller de Meditación basado en Mindfulness o Meditación de Atención Plena (MBSR de John Kabat Zinn).

Como es norma en estos talleres de Meditación, se explicará y se practicará una técnica en concreto, en este caso el segundo ejercicio del entrenamiento en Mindfulness: práctica de los Registros Sensoriales.

No es necesario tener conocimientos previos ni en Meditación Mindfulness ni en ningun otro tipo de práctica de Meditación.

El taller será impatido por Pablo Pérez, Psicólogo y experto en Técnicas de Meditación.

Para acudir al taller es necesario reservar plaza por mail: pablo@akapsico.com o Tfno: 629835699.

Más información:

http://www.akapsico.com/clases-meditacion-cursos/

http://www.akapsico.com/category/mindfulness-meditacion-atencion-plena/

Pablo Pérez García, Psicólogo.

Psicoterapia, Auto-ayuda y Desarrollo Personal.

Oviedo y Gijón, Asturias.

 

Meditación Mindfulness en Oviedo, Asturias: Sábado 9 de Noviembre


El Sábado 9 de Noviembre se realizará en el Centro Akápsico de Oviedo, Asturias, un nuevo taller de Meditación Mindfulness o Meditación de Atención Plena.

Durará de 11:30 a 13:00 aproximadamente y en él se explicarán los rudimentos básicos de la Meditación y las particularidades de esta técnica, y se hará una Meditación Guiada.

El ejercicio de Meditación que haremos este sábado constituye una ligera modificación respecto de los que propone Kabat-Zinn (gran propulsor de la Atención Plena en occidente), ya que uniremos en uno los dos ejercicios básicos del entrenamiento MBSR (Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness).

Este taller está indicado para todo el mundo: para aquel que desee cuidar de su salud emocional y física, para quien quiera profundizar en el conocimiento de sí  mismo, o bien reducir el estrés y la ansiedad, aliviar dolores, etc. No es necesaria experiencia previa.

El precio del taller es de 10E. Es necesario reservar plaza para acudir. Se entregarán apuntes y habrá CDs disponibles a 5E).

Contacto:

Pablo Pérez, Psicólogo

Tfno: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

C/Manuel Pedregal 2, 2ºA, Oviedo, Asturias

Más información en:

http://www.akapsico.com/category/mindfulness-meditacion-atencion-plena/

Meditación todos los Miércoles en Oviedo, Asturias


Gracias al interés mostrado por tantas personas en el aprendizaje y la práctica de la Meditación y al mío propio en su difusión, he decidido que todos los Miércoles a las 7 de la tarde haya un espacio para la Meditación (que durará entre hora y media y 2 horas).

Es mi intención que todo el que quiera meditar encuentre en estos talleres, en estas sesiones grupales semanales, un apoyo, una guía, una ayuda.

Sé por experiencia que lleva tiempo y esfuerzo introducir la meditación en el día a día, como parte de un estilo de vida saludable, y que cada persona necesita hacer un recorrido para encontarse a sí misma.

En estos talleres se enseñarán y se practicarán distintas técnicas de Meditación con la intención de acompañar el desarrollo personal de cada uno.

Cualquiera que desee ácudir sólo tiene que contactar conmigo por teléfono: 629835699 o mail: pablo@akapsico.com y reservar su plaza.

Que sea para beneficio de todos.

Sinceramente,

Pablo Pérez