La salud es el estado en el que los aspectos orgánicos, psicológicos, sofrológicos y emocionales del ser humano se encuentran en armonía; por el contrario cuando se produce un desajuste o desarmonía entre ellos se presenta la enfermedad.

El sistema de diagnóstico que presentan las escuelas médicas ales generalmente se lleva a cabo por un proceso analítico basado en la sintomatología que el paciente presenta y donde muy pocas veces se toma en cuenta el origen o etiología de la enfermedad.

Entender el fenómeno de la enfermedad, en toda su extensión, es de vital importancia para lograr una curación mas eficiente.

El Par Biomagnético proporciona una nueva herramienta que permite entender las enfermedades complejas, crónico degenerativas, sindromáticas y tumorales por medio del complejo dual o bipolar que se presenta antes de que la enfermedad  manifieste los síntomas clínicos en el paciente.

 Ana Agua

 Fisioterapeuta Col.664

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Las Fobias son miedos irracionales intensos que nos empujan a evitar cierto tipo de situaciones u objetos. Una fobia puede llegar a producir mucho malestar emocional y serias limitaciones en nuestra vida (los casos más graves seguramente sean la fobia social y la agorafobia).

Las fobias presentan varios problemas añadidos:

Uno es el “miedo al miedo”, es decir, el miedo condicionado a los síntomas fóbicos.

Otro problema añadido es la aparente falta de sentido del miedo y las reacciones fóbicas asociadas. La persona comúnmente es muy consciente de la irracionalidad de su miedo, lo cual le hace sentirse avergonzado, tonto, culpable, etc.

Las fobias específicas, en sentido general, pueden dividirse en fobias de objeto, en las que la persona está separada del objeto fóbico (aracnofobia, bacilofobia, etc.), y fobias de proceso, en las que la persona es parte de la situación fóbica (miedo a hablar en público, miedo a conducir, etc.).

Debido a que la respuesta fóbica, tanto el miedo como la evitación, dependen fundamentalmente de la amígdala, estructura subcortical integrante del sistema límbico (cerebro emocional) resultan más eficaces para resolver fobias aquellas psicoterapias que inciden preferentemente sobre el sistema límbico: aquellas que trabajan con la estimulacion bilateral breve alterna y las técnicas de tapping.

¿Qúe son las Técnicas de estimulación breve alterna: técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral (EMDR, OEI)? PINCHAR AQUÍ

¿Qué es el Tapping o Psicología Energética (EFT, TFT)? PINCHAR AQUÍ

Pablo Pérez García, Psicólogo

Consulta: 985 319 302

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C/Donato Argüelles, 8

33206, Gijón, Asturias

LA NOTICIA DE UNA INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA supone para la mayoría de las personas un acontecimiento estresante, provocando un impacto en su vida habitual. (López Roig, Pastor y Rodríguez, 1992). La noticia en sí misma es un estresor importante que PROVOCA respuestas de ANSIEDAD ANTICIPATORIA Y MIEDO (Gottesman y Lewis, 1982).

Se ha encontrado una relación positiva entre ansiedad pre-quirúrgica y ansiedad y depresión post-quirúrgicas (Salmon, 1992).

Se han encontrado ALTAS CORRELACIONES ENTRE los índices de ANSIEDAD HOSPITALARIA Y otras medidas, incluyendo ANESTESIA Y AUTO-INFORME DE DOLOR (Wells, Howard, Nowlin y Vargas, 1986).

El ESTRÉS VIVIDO DURANTE LA CIRUGÍA puede persistir más allá de ésta a través de una sobreactivación biológica convirtiéndose en un FACTOR DE RIESGO SOBREAÑADIDO, PERJUDICANDO LA RECUPERACIÓN POST-OPERATORIA (Jacobsen y Holland, 1989).

Un  amplio número de meta-análisis indican que LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA PUEDE FACILITAR LA RECUPERACIÓN QUIRÚRGICA REDUCIENDO LA ESTANCIA HOSPITALARIA (Mumford, Schlesinger y Glass, 1982; Cook, 1983; Heathaway, 1986; Heater, Becker y Olson, 1988).

Mujeres sometidas a histerectomía abdominal a las que se instruyó en TÉCNICAS DE CONTROL DEL ESTRÉS padecieron MENOR ANSIEDAD Y DEPRESIÓN durante el proceso quirúrgico y dos meses después del alta, pero además CONSUMIERON MENOS ANALGÉSICOS Y SE REDUJO SU ESTANCIA HOSPITALARIA (Canovas y cols., 2001).

Pablo Pérez García, Psicólogo Col. O-2138

Experto en Psicopatología y Salud

Estudiante de Psicooncología

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C/Donato Argüelles, 8, Gijón, Asturias

El Instituto Heart Math de California ha desarrollado un software que mide la Coherencia Cardiaca y permite visualizar al segundo la influencia de nuestros pensamientos sobre la Coherencia Cardiaca y caos cardiaco. Cuando uno concentra la atención sobre el corazón y el bienestar interior la Coherencia Cardiaca aumenta en intensidad en forma de ondas regulares y suaves. Por el contrario, cuando se distrae con pensamientos negativos, preocupaciones – la tendencia normal del cerebro librado a sí mismo – en segundos se aprecia la disminución de la Coherencia Cardiaca, siendo sustituida por el caos. Si uno se abandona a la cólera, entonces el caos aumenta de manera explosiva e inmediata. Este programa informático de retroalimentación (biofeedback) permite visualizar de manera instantánea el nivel de Coherencia Cardiaca y así acelerar el aprendizaje.

Tras unas semanas de práctica de la técnica de Inducción Rápida de Coherencia Cardiaca, los efectos beneficiosos sobre el organismo son sorprendentes: al cabo de seis semanas practicando entre veinte y treinta minutos diarios (cinco días a la semana) las personas consiguen reducir su nivel de estrés un 22% y el de depresión un 34%. Su estado físico también mejora: los sofocos al caminar disminuyeron un 14%.

Pero estos son sólo algunos de los muchos beneficios de la práctica de la Coherencia Cardiaca: pasado un mes del curso en que un grupo de personas aprendían a trabajar la Coherencia Cardiaca, la tensión arterial había descendido tanto ¡como si hubieran adelgazado diez kilos!, ¡y dos veces más que con un régimen sin sal!

Pablo Pérez García, Psicólogo Col. O-2138

Experto en Psicopatología y Salud

Consulta: 985 319 302

Móvil: 629 835 699

pablo@akapsico.com

C/Donato Argüelles, 8

33206, Gijón, Asturias. 

Dr. Servan-Scrhreiber, D. (2003), “Curación Emocional, superar el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis”, ed. Kairós.

Luskin, F., M., Reitz, et al. (2002), “A controlled pilot study of stress management training in elderly patients with congestive heart failure”, Preventive Cardiology, vol. 5 (4), pp 168-172.

Barrios-Choplin, B., R. McCraty, et al. (1997), “An inner quality approach to reducing stress and improving physical and emocional wellbeing at work”, Stress Medecine, vol. 13 (3), pp. 193-201.

Pablo Pérez García ejerce como Psicólogo en Gijón, Asturias, en el Centro Akapsico, situado en la calle Donato Argüelles.

El trabajo de Pablo Pérez García se centra en los trastornos del Estrés, la Ansiedad y la Depresión.

Desde el enfoque de la Nueva Terapéutica de las Emociones, el trabajo terapéutico se dirige al Cerebro Emocional o Sistema Límbico, donde reside nuestra memoria emocional, a través de la estimulación sensorial, ya sea bilateral alterna  breve (Reprocesamiento e Integración Cerebral) o tapping (Psicología Energética).

El trabajo terapéutico se inicia, tras recabar los datos necesarios para la historia clínica del paciente, con el aprendizaje de técnicas de última generación para la regulación fisiológica y emocional (destacan las técnicas de Coherencia Cardiaca y EFT).

Tras ello nos enfocamos en el pasado para curar esas heridas emocionales aun sin cerrar (Trauma), para lo cual se utilizan tanto las técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral(leer más) como las de Psicología Energética(leer más).

Estos dos primeros trabajos generan un cambio muy importante en el paciente, ya que liberan mucha energía psíquica, generan percepción de control y seguridad, reducen o eliminan disociaciones, equilibran el SNA, etc., etc., lo cual se traduce en una marcada mejoría del paciente.

Seguidamente, se instruye al paciente en Inteligencia Emocional, Técnicas para resolver conflictos y pautas para desarrollar sus potenciales personales.

Finalmente se dan pautas relacionadas sobre alimentación, exposición a la luz y contacto con la naturaleza, ejercicio físico y trabajo social como factores involucrados en los trastornos del Estrés, la Ansiedad y la Depresión.

Pablo Pérez García, Psicólogo

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Donato Argüelles, 8

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En todo el mundo está naciendo actualmente una Nueva Terapéutica de las Emociones, sin medicamentos ni largas charlas psicológicas.

Los últimos descubrimientos en neurociencia cognitiva nos indican que la inteligencia y la memoria emocionales son más accesibles a través del cuerpo que del lenguaje. Por ello en los últimos años se han desarrollado nuevos tratamientos como EFT, EMDR, OEI, TFT, etc. que actúan a través de la estimulación táctil, visual o auditiva y logran una efectividad superior a los tratamientos convencionales que se venían utilizando hasta ahora, como el psicoanalisis, los tratamientos cognitivo-conductuales o la medicación. Ya que estas técnicas constituyen la vanguardia de la psicoterapia internacional y son mayormente desconocidas por muchas personas que podrían beneficiarse de sus efectos, he decidido ofrecer, para su difusión, la

1ª Consulta Gratis

Esta Nueva Terapéutica de las Emociones es integradora. Reúne conocimientos de campos tan variados como las neurociencias, la kinesiología o la acupuntura, la medicina y la psicología. Es también holística, ya que no trata aisladamente el síntoma o manifestación del problema, sino que resuelve las causas atendiendo a la persona y su organismo como un todo inseparable, ya que mente y cuerpo, cerebro emocional y fisiología están estrechamente unidos.

Miembros de una sociedad occidental y de países desarrollados, el hambre, la guerra o la falta de techo no representan un peligro inminente para la mayoría de nosotros. Nuestra mayor amenaza proviene de dentro: las tensiones, la inseguridad y la insatisfacción, el tedio, la frustración y la apatía (trastornos relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión) constituyen entre el 40-70% de las consultas de medicina general.

La Nueva Terapéutica de las Emociones nos indica la causa y la vía de salida de estos atolladeros emocionales que representan la mayor causa de infelicidad en nuestras vidas.

Para beneficiarse de esta promoción sólo tiene que ponerse en contacto conmigo y reservar su hora.

Pablo Pérez García, psicólogo

1ª Consulta gratis: 985 319 302/629 835 699

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Para mayor información sobre los trastornos y tratamientos del estrés, la ansiedad y la depresión PINCHE AQUÍ.

Ni el Estrés, la Ansiedad o la Depresión son trastornos “simplemente emocionales” ni la hipertensión arterial o los dolores de espalda, por ejemplo, son “estrictamente fisiológicos”.

Estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al médico están motivadas sobre todo por el estrés y que, en términos de mortalidad, el estrés es un factor de riesgo más grave que el tabaco.

La mayoría de los medicamentos más utilizados en los países occidentales pretende tratar problemas relacionados con el estrés: los anidepresivos, ansiolíticos, relajantes musculares y somníferos, antiácidos, para la acidez y úlceras, y los dedicados a combatir la hipertensión y el colesterol. 

Un Estrés Crónico provoca Ansiedad y Depresión, pero no sólo eso, sino también consecuencias negativas en el cuerpo: insomnio, arrugas, hipertensión, palpitaciones, dolor de espalda, problemas de la piel, de digestión, infecciones recurrentes, esterilidad e impotencia sexual. Además afecta a las relaciones sociales y al rendimiento profesional: irritabilidad, pérdida de la capacidad de escuchar, descenso de la concentración, repliegue sobre uno mismo y pérdida del espíritu de equipo. Estos síntomas son típicos de lo que se denomina Sobrecarga Laboral o Burn-out.  

Por ello es muy recomendable abordar un trastorno de este tipo de una manera integrada u holística que aborde los principales aspectos involucrados. 

Hay 5 aspectos fundamentales involucrados en los trastornos relacionados con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión, que son (pinchando sobre cada uno de los siguientes apartados accederá a amplia información relacionada):

• Las Heridas Emocionales del Pasado: cerrándolas curamos nuestro Cerebro Emocional.

• La Activacion Emocional y el Estrés: podemos aprender a controlarlos.

• La Inteligencia Emocional: desarrollarla para comprendernos y comprenderles.

• Integración social: para llenar ese “vacío”.

• Ejercicio físico, Alimentación y Luz: cuidar nuestro organismo para que él cuide de nosotros.

Pablo Pérez García, psicólogo.

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Referencias bibliográficas:

Servant-Schreiber, D. MD. PhD. (2003)”Curación Emocional”, Kairos.

Cummings, N.A. y N. Van den Bos (1981) “The twenty year kaiser permanent experience with psychotherapy and medical utilization: Implications for national health policy and national health insurance”, Health Policy Quarterly, nº1 (2), pp.159-175;

Kessler, L.G., P.D. Cleary, et al. (1985) “Psychiatric disorders in primary care”, Archives of General Psychiatry, nº42, pp.583-590;

MacFarland, B.H., D.K. Freeborn et al. (1985) “Utilization patterns among long-term enrollees in a prepaid group practice health maintenance organization”, Medical Care, vol. 23, pp. 1.121-1.233.

Grossarth-Maticek, R. y H.J. Eysenck (1995) “Self-regulation and mortality from cancer, coronary heart diseases and other causes: A propective study”, Personality and Individual differences, vol. 19 (6), pp. 781-795. 

Las experiencias del pasado que vivimos con miedo, culpa o vergüenza, o que nos causaron un profundo daño, en ocasiones nos acompañan meses e incluso años después, gobernando nuestros sentimientos y produciéndonos dolor y sufrimiento.

Es necesario para superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión cerrar estas viejas heridas emocionales (consecuencia de traumas, abusos, accidentes, pérdidas de seres queridos, asaltos, enfermedades, que calaron hondo y no asimilamos adecuadamente).

Para ello son especialmente eficaces las siguientes técnicas (pinchando sobre los 2 siguientes apartados accederá, dentro de este mismo sitio, a información detallada sobre estas técnicas):

• Reprocesamiento e Integración Cerebral

• Psicología Energética

El Miedo (Angustia, Pánico), la Agresividad (Hostilidad, Conflictos) y la Evitación (Fobias) son componentes centrales del Estrés y la Ansiedad. Nuestras emociones dependen de nuestro Cerebro Emocional (Sistema Límbico), quien además regula prácticamente toda la fisiología del organismo: respiración, ritmo cardiaco, tensión arterial, el apetito, el sueño, la libido, la secreción hormonal e incluso el sistema inmune.

Debemos pues aprender a regular nuestro Cerebro Emocional para tener mayor control, no sólo sobre nuestras emociones, sino también sobre nuestras reacciones fisiológicas.

Para ello no existe sólo un camino, sino muchos. Quizás los más eficientes e innovadores sean (pinchando sobre los siguientes apartados en naranja accederá, dentro de este mismo sitio, a información detallada sobre dichas técnicas):

EFT

Coherencia Cardiaca

Pero Técnicas de respiración, de Relajación, de Meditación o Auto-Hipnosis también resultan adecuadas.

Lo fundamental no es qué técnica se utilice, sino utilizar la correcta en cada caso y de manera eficaz. Para ello, el Instituto HeartMath ha desarrollado en los últimos años una tecnología capaz de mostrarnos en la pantalla de un ordenador cómo responde nuestro  Sistema Nervioso Autónomo, artífice de los cambios fisiológicos ligados al estrés, a las órdenes del Cerebro Emocional.

La definición original y también más general de Inteligencia es el conjunto de las capacidades mentales que permiten predecir el éxito de un individuo. Esta definición, inspirada por A. Binet, trajo consigo la creación de un test “medidor” del CI (Coeficiente Intelectual) que aun hoy sigue siendo el más utilizado a la hora de valorar la inteligencia (WISC-WAIS).

Sin embargo, distintos estudios muestran que el CI no es siquiera capaz de predecir el 20% del éxito en la vida (posición social, relación de pareja, inclusión social, hijos, salario, etc.).

Es a partir de este hecho que los investigadores de las Universidades de Yale y New Hampshire crean el concepto de Inteligencia Emocional (posteriormente difundido por Daniel Goleman) en el que engloban una serie de capacidades que parecen ser responsables de ese otro 80% del éxito en la vida. Pero lo más importante es que, mientras que el CI (Coeficiente Intelectual) parece ser casi invariable a lo largo de la vida, el CE (Coeficiente Emocional) se puede entrenar y desarrollar como si de un músculo se tratase, lo cual da un giro sustancial a nuestra visión de la inteligencia: ya no somos más víctimas del CI con el que nacemos o que desarrollamos en nuestra infancia, sino que gran parte de nuestro éxito en la vida, de nuestra felicidad al fin y al cabo, depende del esfuerzo y tiempo que dediquemos a desarrollar nuestra Inteligencia Emocional.