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EFT – Tapping: Técnica de Libertad Emocional


EFT son las siglas de un procedimiento terapéutico novedoso, Emocional Freedom Techniques (Técnicas de Libertad Emocional) desarrollado por un ingeniero estadounidense llamado Gary Graig.

Su premisa básica es: “La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo”. Resolviendo o reequilibrando el desajuste de nuestro sistema energético disminuirán en gran medida o desaparecerán nuestras emociones negativas, así como algunos dolores y otras manifestaciones fisiológicas de dicho desequilibrio.

Para ello se basa en el Sistema de Meridianos del cuerpo, procedente de la Medicina Tradicional China, el mismo que utiliza la Acupuntura o la Digitopuntura, así como en la Kinesiología Aplicada y la Psicología Clínica. EFT evita el trabajo de buscar dónde se encuentra la ruptura del sistema energético, desarrollando una revisión y restructuración energética completa del organismo.
EFT es una técnica estupenda para tratar los trastornos emocionales derivados de “Heridas Emocionales” del pasado (Trauma), como pueden ser los Trastornos de Ansiedad y algunos casos de Depresión. También es aplicable a Trastornos Psicosomáticos y Somatomorfos. Y además puede ayudarnos a prevenir trastornos del Estrés mejorando nuestra capacidad para regular las propias emociones (culpa, vergüenza, miedo, rabia, etc.).

Al ser un procedimiento relativamente nuevo y sobre el que se están llevando a cabo interesantes investigaciones que muestran su eficacia en una amplia gama de trastornos emocionales y físicos, aun no se conocen todas las posibilidades que ofrece, de ahí que el propio creador recomiende “utilizarlo con todo”. EFT puede constituir un sistema terapéutico en sí mismo, complementar distintos procedimientos psicoterapéuticos como las Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral y otros sistemas de terapia más convencionales, así como constituir una excelente herramienta de control y capacidad para regular nuestras propias emociones.
Una de las mayores ventajas de EFT es que puede ser fácilmente aprendido y autoadministrado en una o dos sesiones. Pinchando aquí accederá al manual facilitado por el autor en el que encontrará abundante información sobre la técnica y modos de aplicación. Otra gran ventaja de EFT es que no se conocen efectos secundarios derivados de su correcta utilización, si bien debe quedar claro que aquellas personas que decidan utilizar EFT sin la supervisión de un profesional serán ellas las únicas responsables de todos los efectos que produzcan.

La práctica de EFT proporciona beneficios de alta calidad para el desarrollo personal. Yo recomiendo aprender La Receta Básica EFT con un profesional experimentado y en una o dos sesiones usted estará capacitado para utilizarlo solo e ir mejorando con la práctica. Aprender y utilizar EFT es recomendable para toda persona que quiera mejorar su calidad y bienestar emocional, y que quiera ser emocionalmente más libre y capaz.

Pablo Pérez García
Psicólogo Col.: O-2138Pablo Pérez García, Psicólogo

Experto en Psicología Energética
pablo@akapsico.com
Teléfono:  629835699
Oviedo y Gijón, Asturias