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Tag Archives: Estrés
Integración Social para reducir el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
Ya que los estados de Estrés, Ansiedad y Depresión llevan a menudo asociados sentimientos de “vacío interior”, “verse como un inútil”, “pérdida de sentido de la vida”, etc., a menudo es muy positivo llevar a cabo de manera altruista alguna … Continue reading
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Tagged Ansiedad, depresión, Estrés, integracion social, labores sociales, Pablo Pérez García, psicologo
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Alimentación, Ejercicio físico y Luz como causas y factores de Tratamiento del Estrés, la Ansiedad y Depresión
Se trata de factores que igual pueden ayudar mucho que dificultar gravemente el salir de un Trastorno relacionado con el Estrés, la Ansiedad o la Depresión. El componente alimenticio más intimamente relacionado con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión … Continue reading
Estrés Postraumático (TEPT)
El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), nos dice el criterio diagnóstico oficial DSM-IV, es consecuencia de la vivencia de un acontecimiento estresante y extremadamente “traumático”, donde el individuo se ve envuelto en hechos que representan un peligro real para su … Continue reading
Angustia-Pánico
Según el criterio oficial DSM-IV la Crisis de Angustia o Ataque de Pánico se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo a volverse loco, perder el control o morirse. Durante estas crisis también aparecen síntomas como falta … Continue reading
Respiración abdominal y respiración torácica: Relajación y Estrés.
Al estimular la Respiración Abdominal, es decir, respirando predominantemente con la barriga en vez de con el pecho (Respiración Torácica), conseguimos, entre otros cambios beneficiosos para la salud, que sea el Diafragma el músculo principalmente responsable del proceso respiratorio, en … Continue reading
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Ansiedad, Angustia y Pánico: creencias negativas e interpretación catastrofista.
Las interpretaciones catastrofistas constituyen uno de los aspectos centrales del Trastorno de Angustia, antes llamado Desorden de Pánico. Estas pueden aparecer tras los primeros síntomas de Angustia (dolores de pecho, malestar abdominal, temblor de las extremidades, mareos, etc.) o demorarse … Continue reading
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Estrés y Ansiedad: La pastilla de los Nervios
Algo me preocupa: en el cuadro de mandos de mi coche hay un piloto rojo permanentemente encendido. Quizá sea algo importante. Lo llevaré al mecánico a que me lo mire. En el taller el mecánico se muestra muy seguro, parece … Continue reading
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Miedo a hablar en público y Pánico escénico
Cuando nos disponemos a hacer una presentación frente a un público, ya sea dar una charla, exponer las cualidades de un producto que queremos vender, una clase magistral ante unos alumnos, un concierto en un auditorio, una representación escénica, informar … Continue reading
EFT: Emociones y Salud II
EFT defiende que la causa del malestar emocional es un bloqueo de nuestro sistema energético, entendiendo por tal lo que defiende la acupuntura china, es decir, que paralelamente a nuestro sistema sanguíneo formado por venas y arterias, discurre otro sistema … Continue reading
Hostilidad y enfermedad
Las personas con alta hostilidad responden a gran variedad de estímulos con elevada reactividad simpática, que genera mayor actividad cardiovascular y endocrina. Ambas sobreactivaciones aumentan la posibilidad de sufrir arteriosclerosis. La arteriosclerosis o estrechamiento de las arterias puede ser producida … Continue reading
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