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Author Archives: Pablo
Desarrollar la Inteligencia Emocional para superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
La definición original y también más general de Inteligencia es el conjunto de las capacidades mentales que permiten predecir el éxito de un individuo. Esta definición, inspirada por A. Binet, trajo consigo la creación de un test “medidor” del CI … Continue reading
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Integración Social para reducir el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
Ya que los estados de Estrés, Ansiedad y Depresión llevan a menudo asociados sentimientos de “vacío interior”, “verse como un inútil”, “pérdida de sentido de la vida”, etc., a menudo es muy positivo llevar a cabo de manera altruista alguna … Continue reading
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Tagged Ansiedad, depresión, Estrés, integracion social, labores sociales, Pablo Pérez García, psicologo
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Alimentación, Ejercicio físico y Luz como causas y factores de Tratamiento del Estrés, la Ansiedad y Depresión
Se trata de factores que igual pueden ayudar mucho que dificultar gravemente el salir de un Trastorno relacionado con el Estrés, la Ansiedad o la Depresión. El componente alimenticio más intimamente relacionado con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión … Continue reading
¿De dónde viene la Ansiedad?
Hablar de Ansiedad es hablar de Insatisfacción. La In-satisfacción, la Ansiedad, aparece cuando las cuestiones pendientes se amontonan, cuando uno no se libra de sus sentimientos de culpa, cuando no aceptamos e integramos los propios sentimientos y no resolvemos nuestros … Continue reading
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¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es un estado de desasosiego, de miedo, de angustia, de intranquilidad, de desequilibrio. La Ansiedad toma muchas formas. Es algo así como el agua, que puede mostrarse en distintos estados y formando parte de múltiples compuestos. La Ansiedad … Continue reading
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Estrés Postraumático (TEPT)
El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), nos dice el criterio diagnóstico oficial DSM-IV, es consecuencia de la vivencia de un acontecimiento estresante y extremadamente “traumático”, donde el individuo se ve envuelto en hechos que representan un peligro real para su … Continue reading
Características del trauma emocional que lo agravan y predisponen a sufrir un trastorno grave
El acontecimiento es vivido de manera dramática. Formamos parte activa de la situación, es decir, el conflicto nos coge en medio. Nos pilla desprevenidos, cuando uno menos se lo espera. Es vivido en soledad, rumiando continuamente el problema (aunque todos saben … Continue reading
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Tagged Angustia, Ansiedad, conflicto interno, DHS, Hamer, herida emocional, simpaticotonia, trauma
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Angustia-Pánico
Según el criterio oficial DSM-IV la Crisis de Angustia o Ataque de Pánico se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo a volverse loco, perder el control o morirse. Durante estas crisis también aparecen síntomas como falta … Continue reading
Agorafobia
Según el criterio oficial DSM-IV, la Agorafobia se caracteriza por la aparición de ansiedad o comportamiento de evitación (reacción fóbica) en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso), o bien donde sea imposible encontrar ayuda en el … Continue reading
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