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Taller de Meditación Sonora en Oviedo: Sábado 9 de Febrero


El próximo Sábado 9 de Febrero de 2013, a las 11:30 de la mañana, habrá en Oviedo un Taller de Meditación basado en la la Meditación con Sonido Esencia, desarrollada por el Dr. Mitchell Gaynor, reconocido oncólogo americano especialista en terapias con sonidos.

En este Taller de Meditación utilizaremos nuestra voz para trabajar nuestra atención y nuestra intención, identificaremos lo que el Dr. Gaynor llama nuestro “Sonido Esencia” y lo utilizaremos para aliviar sentimientos y sensaciones de malestar, así como para favorecer el estado meditativo, ese estado de quietud, de salud, de recogimiento y plenitud que produce tanto bienestar psíquico y físico.

El taller durará unos 90 min. (al ser el primero de este tipo, la duración puede variar ligeramente). Se aprenderá la técnica (se entregarán apuntes) para que luego cada uno pueda practicarla por su cuenta.

Para acudir a este Taller de Meditación no son necesarios conocimientos previos de ningún tipo. Sí es necesario reservar plaza (por Tfno: 629835699 o por mail: pablo@akapsico.com).

Para más información:

Pablo Pérez García, Psicólogo

Atención en Oviedo, Gijón y Llanes.

Taller de Bioenergética y Espiritualidad en Noviembre en Oviedo


Este Taller Grupal teórico-práctico, que tendrá lugar el Miércoles 14 de Noviembre a las 19:30 en Oviedo (y durará alrededor de hora y media), constará de una introducción sobre Espiritualidad seguida de una práctica de Bioenergética.

La Bioenergética la podemos entender como el conjunto de disciplinas terapéuticas que entienden que hay una energía vital en todos los seres vivos y que cualquier enfermedad, ya sea física o mental, se relaciona con una carencia, exceso u obstrucción de dicha energía vital. 

Se pueden considerar Bioenergéticas a todas esas ténicas terapéuticas cuyas herramientas se basan en las energías: tratamientos con campos electromagnéticos de luces, colores o laser (Cromoterapia, Cromoterapia Auricular para el Trauma Psíquico, Cromo-TIC, Auriculomedicina, etc.) visualizaciones, magnetización, reiki, Psicología Energética, etc. y por extensión a todas aquellas que, aun no basando sus desarrollos terapéuticos en la energía, se centran en incidir sobre esta en los organismos vivos.

En este taller vamos a hacer una Práctica de Visualización basada en una técnica llamada “Sistema Alkymia de Auto-terapia” desarrollada por la psicóloga chilena Lita Donoso.

Esta práctica está destinada a activar las Gládulas Pineal y Pituitaria, estructuras cerebrales centrales en la regulación de las emociones y la afectividad. La práctica propone contribuir también al desarrollo de la creatividad.

Al tratarse de una técnica bastante reciente y sobre la que sólo hay testimonios de pacientes y no pruebas científicas sobre su efectividad, es cuestión de que cada uno la experimente durante unas tres semanas y evalúe sus efectos.

Junto a esta técnica que practicaremos y aprenderemos para que luego cada uno pueda practicar en casa (se entregarán apuntes) hablaremos sobre Espiritualidad, que es sin lugar a dudas uno de los ejes del bienestar psico-emocional.

Comentaremos cómo se puede entender la Espiritualidad, en qué se basa y remomendaciones para desarrollarla.

Para asistir a este taller basta con llamar al Tfno.: 629835699 o contactar por mail: pablo@akapsico.com para reservar la plaza.

Pablo Pérez García, Psicólogo.

Oviedo y Gijón.

Traumas Psíquicos y Regresiones: “campos de pensamiento”


Viene de: http://www.akapsico.com/2012/09/traumas-psiquicos-de-vidas-pasadas-o-traumas-psiquicos-auto-existentes/

Otra posibilidad que algunos defienden es que una conciencia encarnada, una persona, que ha muerto de manera traumática (por ejemplo un accidente de coche) o con bajo nivel de conciencia (ya sea porque en vida no la desarrollara o porque recibiera mucha anestesia en los momentos previos a la muerte) puede ver impedido su camino de vuelta a la Fuente, puede no darse cuenta de su propia muerte y permanecer adherida a esta existencia (se habla de “parapsicóticos” o “conciexes asediadoras” o simplemente “demonios”) valiéndose de una conciencia encarnada, de una persona con cuerpo físico, para satisfacer sus deseos enfermos (alcohol, fornicación, gula, etc.).

De la misma manera que podemos sintonizar con un campo de pensamiento y experimentar como propio un trauma psíquico de otro, también podríamos sintonizar con estos “campos integrados de pensamiento” (los llamamos así si aglutinan pensamientos y sentimientos de una persona en una vida), estas “conciexes desconcertadas” y asimilar como propios sus conflictos y miedos.

Esta sintonización se produciría debido a nuestra propia conducta y estado de conciencia. Por ejemplo: si nos dejamos llevar por la ebriedad, correremos el riesgo de que otros desomados aun deseosos de ebriedad se peguen a nosotros y aumente así nuestro deseo.

Una manera indicada de tratar esta condición es purificar y “domar” nuestros deseos. Los sabios y los santos de todas las tradiciones espirituales han incidido siempre sobre este punto: no dejarnos arrastrar por el deseo de alcanzar gloria entre los hombres, acumular riquezas o por el buen comer, por la fornicación, la vanagloria o la ira. Dominando el deseo reconducimos nuestra existencia hacia Dios (conectándonos con nuestro Dios interior, nuestra naturaleza crística o búdica, nuestro Maestro, nuestro Programa Matriz) hacia la auto-realización y la trascendencia, hacia la acutalización de todos nuestros potenciales, y podremos librarnos de esos asediadores, que ya no nos encuentran sintonizados con sus deseos, que ya no encuentran en nosotros esa debilidad de la que aprovecharse.

Pablo Pérez: Psicólogo, Psicoterapeuta

Oviedo y Gijón, Asturias

Vidas Pasadas: Traumas y Regresiones


Cuando oigo hablar de la existencia de vidas pasadas, de “yo” he existido antes, en otro  momento, en otro lugar, con otro nombre, otras ocupaciones, etc., siento que muchas veces está hablando el “ego” de la persona, un falso yo, esa reducida parte de nosotros mismos que tiene miedo a no ser, a dejar de ser, y que se ensalza a sí mismo, se convierte en el mayor admirador de sí mismo.

Es como la tubería por la que pasa el agua: el ser actual con su cuerpo físico, sus ocupaciones, sus circunstancias, es la tubería. Y el agua es la esencia, la naturaleza crística o búdica (o como queramos llamarla, ese Racimo de la Gran Parra) que hay en nosotros, lo que no perece, lo que encarna una y mil veces y busca el mar, busca la unión con el Todo, la conciencia cósmica, la comunión universal.

El ego nos lleva a creer que “yo, tubería” he sido otras tuberías, otros conductos por los que ha pasado el agua, que he tenido otras muchas existencias anteriores, que siempre he existido y siempre existiré.

Y lo que está sucediendo es que el agua, que todo lo conoce, que es la verdadera esencia, eterna y perfecta, guarda un recuerdo de aquellos otros conductos por los que ha pasado y, por similaridad con aquellos, la tubería que hoy soy accede a esa memoria del agua y se cree que esa memoria es suya, que son recuerdos propios, que ha sido otras tuberías.

Lo más a lo que una tubería puede aspirar es a darse cuenta de que el agua está ahí queriendo pasar a través suyo, y el agua ama con su caricia, con su leve contacto, y el agua pide paso, pide atención, te da la oportunidad de contenerla, de saborearla, el agua no quiere ser nada porque ya es, no quiere llegar a ningún lado porque ya está en todos lados, sólo quiere darte la opotunidad a ti tubería de conocerla, y a través del esfuerzo por dejarla fluir, del contacto con ese pequeño chorro de agua, te permite conocer el mar, todo el agua del mundo, el agua de cada célula viva, de cada nube, te permite fundirte con ella y ser todo.

Y cuando tus células de tubería se vuelvan inservibles, si sólo has mirado al exterior contemplando el paisaje, bebiendo hasta hartarte, pavoneándote soberbio, creyendo que el agua te pertenece, sin pararte a pensar de dónde viene y a dónde va, y qué quiere el agua de mí, qué sentido tiene que pase a través de mí cuando puede pasar por todos lados, por el aire, por el suelo… mis dehechos yacerán a un lado del camino, querré llorar pero no podré porque estaré seco.

Pero  si te vuelves a conocer el agua, lo amas y te fundes con él, agradeciéndole cada minuto de su contacto, la degradación de tu carcasa de tubería te importará cada día menos, porque cada día serás más el agua, y serás tubería mientras te toque serlo, con abnegación, con devoción, porque sabrás cuál es tu función y qué maravilloso sentido tiene tu forma actual de tubería, pero sabrás que tu corazón es de agua y no de plástico, que tu alma está en el agua, que lo que llamamos tubería no es sólo el plástico de fuera sino también el agua de dentro. Y cuando el tubo esté inservible, lo deshecharás como una camisa vieja, agradeciéndole su aporte, y entonces dejarás completamente de ser tubo y serás solamente agua. Como tubería has contribuído a regar el mundo y como agua no puedes tener sed, nunca te secarás.

Algunas personas me han consultado por traumas en vidas pasadas queriendo hacer regresiones a esas vidas para curar esos traumas.

Cuando hablamos de traumas de vidas pasadas creo que puede estar sucediendo lo siguiente: Continúa en : http://www.akapsico.com/2012/09/traumas-psiquicos-de-vidas-pasadas-o-traumas-psiquicos-auto-existentes/

Pablo Pérez: Psicólogo, Psicoterapeuta

Oviedo y Gijón, Asturias

Meditación de Coherencia Cardiaca con Biofeedback Miércoles 6/6, Oviedo, Asturias


Este Miércoles 6 de Junio desarrollaremos un taller de Meditación basado en la Técnica de Inducción de la Coherencia Cardiaca o Meditación Científica del Corazón, práctica que apoyaremos con el sistema de Biofeedback EmWave, especialmente diseñado para medir la Coherencia Cardiaca y el índice VFC (Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca) estimadores válidos del estado de equilibrio y auto-regeneración del organismo, que nos sirven para medir el estado de quietud y armonía o estado meditativo de la persona.

La práctica durará unas 2 horas, de 19:00 a 21:00 horas.

Para acudir es necesario reservar plaza llamando al Tfno: 629835699 o vía mail: pablo@akapsico.com

El taller de Meditación se celebrará en Oviedo en la C/Manuel Pedregal, 2-2ºA (ruta de los vinos).

Más información sobre la Técnica de Inducción de la Coherencia Cardiaca o Meditación Científica del Corazón:

 http://www.akapsico.com/2012/02/coherenciacardiaca-meditacion-oviedo-gijon-psicologo/

http://www.akapsico.com/2010/10/meditacion-coherencia-cardiaca-terapia-antiestres/

Para más información sobre este taller u otros talleres de Meditación y Técnicas de Auto-ayuda en Oviedo:

Talleres de Mindfulness o Meditación de Atención Plena:

http://www.akapsico.com/clases-meditacion-cursos/

http://www.akapsico.com/category/mindfulness-meditacion-atencion-plena/

Talleres de Comunicación No Violenta par ael desarrollo de la Inteligencia Emocional:

http://www.akapsico.com/comunicacion-no-violenta/

Talleres de EFT (Tapping) sistema de Auto-Terapia:

http://www.akapsico.com/psicologia-energetica-tapping-eft-oviedo-gijon-asturias/

http://www.akapsico.com/category/efttapping/

Pablo Pérez, Tfno:629835699; pablo@akapsico.com

Psicólogo, Oviedo y Gijón

Más sobre el autor: http://www.akapsico.com/psicologo-asturias-psicoterapia-psicooncologia/

Expresión Emocional y Escucha Empática. Talleres de Comunicación No Violenta en Oviedo.


Reconocer nuestras emociones, saber expresarlas de manera satisfactoria, escogiendo un buen momento y una forma adecuada a nuestro interlocutor y a la situación y escuchar empaticamente al otro poniéndonos en su lugar, reconociendo y compartiendo sentimientos, constituye la base de la Inteligencia Emocional, aspecto del conjunto de la ineligencia que predice con mucha mayor fiabilidad la felicidad y éxito en la vida que el Coeficiente Intelectual (C.I.).

Tenemos la gran suerte de que esta inteligencia se desarrolla, se aprende y mejora con una práctica esforzada.

La Comunicación No Violenta (CNV) es una excelente vía para desarrollar la Inteligencia Emocional y constituye por tanto una heramienta recomendada para cualquiera que quiera mejorar este aspecto de sí mismo.

La Comunicación No Violenta (CNV) favorece tanto el reconociemto de las propias emociones como las de los otros, tanto la expresión no violenta como la escucha empática, lo que a su vez contribuye a tener unas mejores relaciones interpersonales (familiares, laborales, etc.). Estas cuestiones, además, producen no sólo bienestar psíquico, aliviando, entre otros, problemas relacionados con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión, sino también un bienestar fisiológico que tiene unas repercusiones tan importantes como ayudar a prevenir el Cáncer de Mama (1,2).  

Talleres de Comunicación No Violenta en Oviedo

Info: Pablo Pérez García. Tfno.: 629835699; mail: pablo@akapsico.com

Referencias bibliográficas:

1. Butow PN, Hiller JE, Price MA, Thackway SV, Kricker A, Tennant CC, Epidemiological evidence for a relationship between life events, coping style, and personality factors in the development of breast cancer, J Psychosom Res. 2000 Sep;49(3):169-81.

2. M. H. Antoni, S. K. Lutgendorf, S. W. Cole y otros, “The influence of bio-behavioural factors on tumor biology: pathways and mechanisms”, Nature Reviews Cancer 6 (3), 2006, pg. 240-248.

Oviedo y Gijón. 

Primer encuentro de Comunicación No-Violenta en Oviedo


La Comunicación No Violenta es un patrón para la comunicación asertiva desarrollado por el Psicólogo Marshall Rosemberg.

Se trata de un guión para estructurar nuestra comunicación de manera que no genere violencia, resistencia o contraaque en el otro, sino que sea asertiva y empática.

La Comunicación No-Violenta nos permite expresar nuestros sentimientos libres de juicios, de comparaciones o de exigencias.

Facilita la escucha abierta y profunda del otro, ayudándonos a identificar en nosotros mismos barreras que tendemos a interponer en la comunicación, tanto en la expresión como en la escucha.

La Comunicación No-Violenta contribuye a desarrollar nuestra Inteligencia Emocional, entendida esta como tomar conciencia de nuestros sentimientos y de los de los otros, y de expresarlos y atenderlos.

Favorece la conexión con los otros, que es una necesidad básica del ser humano y que genera tantos serntimientos de satisfacción, de integración, de unión comprensiva.

La Comunicación No-Violenta es un medio idoneo para llevar a cabo negociaciones y resolver conflictos con otras personas, ya sean familiares, compañeros de trabajo, pareja, etc.

La Comunicación No-Violenta se puede aprender, y nos ayudará a darle un giro marcado a nuestras relaciones interpersonales, haciéndolas más sinceras, más satisfactorias, más íntimas y amistosas.

Este sábado 4 de Enero de 2012 se realizará en Oviedo el Primer Encuentro Formativo Grupal en Comunicación No-violenta coordinado por Pablo Pérez García, centrado en la Expresión No-Violenta.

Información e inscripciones: Pablo Pérez

Tfno: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

Dirección: C/Manuel Pedregal, 2-2ºA, C.P.: 33001, Oviedo.

Reflexiones en Psicoterapia: Pablo Pérez, Psicólogo – Oviedo y Gijón, Asturias


No hay escuela o corriente de la Psicología (en Oviedo y Gijón, en toda Asturias, la más extendida es la Cognitivo-Conductual) que no aporte comprensión sobre la mente y/o el comportamiento del ser humano: el Conductismo nos muestra cómo aprendemos por condicionamiento y repetición de asociaciones; el Cognitivismo cómo los pensamientos internos modifican nuestras respuestas ante los estímulos del ambiente; el EMDR (Reprocesamiento y Desensibilización por el Movimiento Ocular) cómo un Trastorno de Ansiedad (muchas veces Estrés Postraumático o Trastorno de Adaptación) o Depresión desencadenados tras una situación puntual traumática (Trauma Psíquico) pueden remitir también con gran celeridad; EFT y la Psicología Energética incrementan, a partir de la Medicina Tradicional China (MTC) y la Teoría de Meridianos, nuestro conocimiento y capacidades de curación del ser humano; la Psicología Humanista que las personas, para alcanzar la felicidad a largo plazo, deben conocerse a sí mismas y desarrollar la propia esencia interior; la Hipnosis que, de la misma manera que nuestra mente nos engaña, también nosotros podemos engañar a nuestra mente y que, finalmente, realidad y engaño son la misma cosa. 

 Sin embargo, el beneficio pleno de cualquiera de estas orientaciones en Psicología o Técnica concreta de Psicoterapia sólo podrá alcanzarse si el paciente está dispuesto a cambiar hábitos, a modificar su estilo de vida, a aprender y evolucionar hacia una comprensión más profunda de sí mismo, de la realidad y de la vida.

Y si, por su parte, el Psicoterapéuta o Psicólogo, además de ser un profesional con formación y experiencia suficientes con las técnicas más apropiadas, ha evolucionado y evoluciona también personalmente, si está enraizado en el presente y si es emocionalmente capaz y equilibrado. 

Porque, al fin y al cabo, una relación terapéutica es un encuentro entre dos personas en que una pide ayuda y la otra la ofrece con el objetivo de mejorar el estado anímico, psíquico o emocional, y en la que tanto el que da como el que recibe la Psicoterapia, tanto el Psicólogo como el Paciente, pueden aprender y beneficiarse.

Pablo Pérez García, Psicólogo Col: O-2138

Master en PsicoOncología, Experto en Psicopatología

Atención en Oviedo:

C/Manuel Pedregal, 2-2A

En Gijón:

C/Cervantes, 8BIS-2ºA

Teléfono: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

Pablo Pérez García, Psicólogo, Oviedo y Gijón: BioPsicoTerapias


Las BioPsicoTerapias son un conjunto de técnicas destinadas a tratar los problemas emocionales que pueden causar tanto trastornos psíquicos como físicos.

Una limitación de la Psicología, y más aun de las Terapias Cognitivo-Conductuales o Terapias de Modificacion de Conducta, es que tienden a intentar resolver los problemas psíquicos con el razonamiento, es decir, “tratan lo psíquico con lo psíquico”, cuando en realidad muchos de los Trastornos Psicológicos tienen una raíz emocional, vienen de heridas emocionales, y con el razonamiento no se puede acceder y tratar las heridas emocionales, por la simple razón de que la emocionalidad no reside en la corteza cerebral, a la que se accede con el razonamiento y la cognición, sino en el Sistema Límbico, también llamado Cerebro Emocional, al que si acceden las BioPsicoTerapias.

Las Técnicas de Relajación, tan extendidas en la práctica de los Psicólogos Clínicos, son mucho menos eficaces que las Técnicas de Meditación para controlar y reducir la Ansiedad, ya que son aprendidas a un nivel racional y cuando se presenta la situación que suscita Ansiedad, si esta es elevada, como sucede en los Ataques de Ansiedad o en las Fobias, el Sistema Límbico deconecta literalmente la corteza cerebral y se hace cargo de la conducta, y en su repertorio sólo están el ataque (Agresividad, Confrontación, Irascibilidad, etc.) y la huida (Fobias Simples, Agorafobia, etc.).

Entre las BioPsicoterapias se encuentran las siguientes técnicas terapeuticas:

EMDR (Reprocesamiento y Desensibilización por el Movimiento Ocular)

TIC (Técnicas de Integración Cerebral: OEI, Anteojos, CROMO-TIC)

Psicología Energética o Tapping (EFT, TFT, etc.)

Auriculoterapia (Acupuntura Auricular) y Cromo-Auriculoterapia

ICV (Integración del Ciclo Vital)

Meditación

Nutrición Ortomolecular

Educación para la Salud (EpS): la alimentación, el ejercicio físico, la exposición al sol y la reducción de tóxicos constituyen abordajes complementarios también de gran interés en el tratamiento de los problemas relacionados con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.

Pablo Pérez García, Psicólogo Col. O-2138 trabaja en Psicoterapia con este enfoque en Oviedo y Gijón, Asturias.

En Oviedo:

C/ Manuel Pedregal, 2-2ºA

En Gijón:

C/Cervantes, 8 BIS-2ºA

Contacto:

Teléfono: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com