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Meditación de Coherencia Cardiaca con Biofeedback Miércoles 6/6, Oviedo, Asturias


Este Miércoles 6 de Junio desarrollaremos un taller de Meditación basado en la Técnica de Inducción de la Coherencia Cardiaca o Meditación Científica del Corazón, práctica que apoyaremos con el sistema de Biofeedback EmWave, especialmente diseñado para medir la Coherencia Cardiaca y el índice VFC (Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca) estimadores válidos del estado de equilibrio y auto-regeneración del organismo, que nos sirven para medir el estado de quietud y armonía o estado meditativo de la persona.

La práctica durará unas 2 horas, de 19:00 a 21:00 horas.

Para acudir es necesario reservar plaza llamando al Tfno: 629835699 o vía mail: pablo@akapsico.com

El taller de Meditación se celebrará en Oviedo en la C/Manuel Pedregal, 2-2ºA (ruta de los vinos).

Más información sobre la Técnica de Inducción de la Coherencia Cardiaca o Meditación Científica del Corazón:

 http://www.akapsico.com/2012/02/coherenciacardiaca-meditacion-oviedo-gijon-psicologo/

http://www.akapsico.com/2010/10/meditacion-coherencia-cardiaca-terapia-antiestres/

Para más información sobre este taller u otros talleres de Meditación y Técnicas de Auto-ayuda en Oviedo:

Talleres de Mindfulness o Meditación de Atención Plena:

http://www.akapsico.com/clases-meditacion-cursos/

http://www.akapsico.com/category/mindfulness-meditacion-atencion-plena/

Talleres de Comunicación No Violenta par ael desarrollo de la Inteligencia Emocional:

http://www.akapsico.com/comunicacion-no-violenta/

Talleres de EFT (Tapping) sistema de Auto-Terapia:

http://www.akapsico.com/psicologia-energetica-tapping-eft-oviedo-gijon-asturias/

http://www.akapsico.com/category/efttapping/

Pablo Pérez, Tfno:629835699; pablo@akapsico.com

Psicólogo, Oviedo y Gijón

Más sobre el autor: http://www.akapsico.com/psicologo-asturias-psicoterapia-psicooncologia/

Bio-Psicoterapias


Mi nombre es Pablo Pérez García y he llamado Bio-Psicoterapia a mi manera de entender y practicar la Psicoterapia, es decir, al conjunto de conocimientos y técnicas que utilizo para ayudar a las personas a resolver sus problemas y trastornos psico-emocionales.

Las Bio-Psicoterapias están revolucionando el mundo de la Psicología Clínica y de la Psicoterapia:

  • Una mirada más profunda del ser humano: reconocen la continua interacción cuerpo-mente, el origen emocional de los trastornos psíquicos y muchos trastornos médicos. Que debemos entender a cada persona con su maravillosa complejidad, teniendo en cuenta su condición psíquica y médica, pero también su dimensión social y espiritual. Que las capacidades de la mente y del ser humano son inconcebibles, tanto para enfermar como para sanar.
  • Nuevas Técnicas y Tecnología de Vanguardia: la Psicología ha tenido siempre una limitación fundamental en cuanto a técnicas y tecnología que la hacía basarse en el diálogo, en los consejos y las interperetaciones. Hoy en día la revolución científica y tecnológica que vivimos, ha revolucionado también la Psicología, el conocimiento de la mente humana (se ha contrastado que la Meditación, y no la Relajación simplemente, mejora el funcionamiento de los Sistemas Nervioso, Endocrino e Inmune; con neuroimagen funcional se ha observado que  los Traumas Psíquicos interfieren profundamente sobre la actividad de distintas regiones cerebrales incluso muchos años después de haber sucedido; sabemos gracias a la Neurocardilogía, que el corazón realmente siente, que manda impulsos nerviosos y hormonas que modulan la actividad del cerebro y nuestras respuestas emocionales, que existen por todo el cuerpo representaciones del organismo -Reflexología-y que podemos regular la actividad de zonas del cerebro involucradas en las respuesta emocional, como la Amígdala, utilizando agujas de acupuntura en la oreja – la Auriculoterapia es un tipo de Reflexología- etc., etc.).
  • Alta eficacia: la visión integradora y el desarrollo de técnicas y tecnología avanzadas permiten llegar a la causa del problema y tratarla con efectividadacortar los tiempos y abaratar los costes del tratamiento.
  • Los medicamentos se vuelven innecesarios: constituye un grave  problema de salud pública el abuso de fármacos psiquiátricos que se da entre nuestra población. Los psico-fármacos prescritos por el médico de cabecera y el psiquiatra son paliativos o sintomáticos, es decir, están destinados a aliviar los síntomas sin resolver el problema de raíz. Esto, junto con la presión de los laboratorios por vender sus productos, lleva a que se consuman durante largos periodos de tiempo, cuando en la mayoría de los casos no ayudan a resolver el problema, ni siquiera la manifestación  de este (los síntomas) y pueden ser muy prejudiciales para la salud  (puede verse “Iatrogenia: los efectos adversos de los medicamentos” http://www.akapsico.com/2009/08/tratamiento-ansiedad-depresion-sin-farmacos-medicamentos/ 
  • Estimula, utiliza y optimiza las capacidades auto-curativas intrínsecas al ser humano. En lo profundo de nuestro cerebro, en nuestro inconsciente, están todos los recursos que necesitamos para sanar, sólo que aveces pueden estar obstruidos por traumas, conflictos crónicos, aislamiento emocional… o no han sido adecuadamente desarrolladas.

Las Bio-Psicoterapias están indicadas para los problemas y trastornos relacionados con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión, pero también como tratamiento complementario de otras muchas patologías, desde pequeños dolores o desajustes a enfermedades médicas graves (para más información sobre este tema contacte conmigo por mail o llámeme directamente).

Los problemas psicológicos raramente son sólo psicológicos, condiciones físicas determinadas, como la falta de actividad física o una inadecuada exposición a la luz, pueden contribuir a un desajuste psíquico, de la misma manera que un problema emocional, la Depresión, puede contribuir al desarrollo de una patología médica, como la Diabetes Tipo 2 (ver ” Depresión y Diabetes tipo2: http://www.akapsico.com/2012/02/depresion-diabetes-tipo-ii/ . Los problemas de Comunicación, de Apoyo Social o de Inteligencia Emocional tambie 

Resumen: se buscan las causas (Traumas Psíquicos, Conflictos Crónicos, baja tolerancia al Estrés, bio-conductas inadecuados -alimentación, ejercicio físico, exposición a la luz, tóxicos- escasa Inteligencia Emocional -capacidad para reconocer, comunicar y escuchar emociones-, desgaste de orgánico por trastornos  o consumo de medicacmentos prolongados, estancamiento evolutivo,principalmente) y se tratan con técnicas de alta eficacia (Meditación , EMDR, TIC, EFT, Auriculoterapia, Nutrición Ortomolecular, Educación para la Salud, Hipnosis, CNV, principalmente) para que la persona pueda retomar el camino de la salud y la felicidad duraderas.

Algunas de las Bio-Psicoterapias más importantes son:

    • Tapping o Técnicas Energéticas-EFT-TFT (para saber más, PINCHAR AQUÍ).
    • Técnicas de Integración Cerebral-EMDR-OEI (para saber más, PINCHAR AQUÍ).
    • Meditación: Mindfulness y Coherencia Cardiaca (para saber más, PINCHAR AQUÍ).
    • Auriculoterapia
    • Nutrición Ortomolecular
    • Hipnosis (ICV, Autohipnosis Alquímica, Hipnosis Ericksoniana)
    • Cromoterapia Auricular
    • Cromo-TIC
    • Educación para la Salud (EpS)P

Mas información:

  • Qué es para mí la Psicoterapia:

http://www.akapsico.com/psicologo-pablo-perez-garcia-asturias/

  • Pablo Pérez García, Pscicólogo:

http://www.akapsico.com/psicologo-asturias-psicoterapia-psicooncologia/

Pablo Pérez García, Psicólogo Col. O-2138
Master en Psicooncología, Experto en Psicopatología y Salud

Teléfono: 629835699; mail: pablo@akapsico.com

Oviedo: C/Manuel Pedregal, 2-2ºA.

Gijón: C/Cervantes, 8B-2ºA.

Meditación de Coherencia Cardiaca: más que una Terapia Anti-Estrés


Muchos científicos e investigadores, algunos neurocardiólogos, hoy en día creen que el corazón, que mantiene una constante comunicación e interacción de doble sentido con el cerebro, funciona como un auténtico cerebro semiautónomo.

Ciertamente, corazón y cerebro se influencian mutuamente y, al contrario de lo que muchas personas piensan, la cantidad de información que el corazón manda al cerebro es mucho mayor que a la inversa. Esta información incluye señales cardiacas que pueden influenciar la percepción, la experiencia emocional y las funciones cognitivas superiores.

Dr. J. Andrew Armour introdujo el concepto “cerebro cardiaco” en 1991. Armour demostró la existencia de un sistema nervioso propio del corazón (una intrincada red de neuronas, neurotransmisores, proteínas y células de soporte tal como se encuentra en el propio cerebro) que le permite funcionar como un pequeño cerebro (este elaborado circuito le permite actuar independientemente del cerebro craneal, es decir, aprender, recordar e incluso sentir y emocionarse).

Uno de los más importantes descubrimientos del Instituto HeartMath es que alterando intencionadamente el estado emocional propio mediante las técnicas de focalización cardiaca (Meditación del Corazón) se modifican las señales neurológicas ascendentes que van del corazón al cerebro. Esto sugiere que cuando las personas experimentan sinceros sentimientos positivos, cuando el ritmo cardiaco se vuelve más coherente, es posible modificar las funciones corticales. Estos descubrimientos también pueden ayudar a explicar los significativos cambios en la percepción, el incremento de la claridad mental o la mejora de la intuición que tantos individuos que practican la Meditación de Coherencia Cardiaca han relatado.

La práctica de la Meditación de Coherencia Cardiaca y el uso de los Biofeedbacks EmWave pueden ayudarle a mejorar la comunicación entre su mente y su corazón (y, consecuentemente, repercutir sobre las funciones corticales y subcorticales, ya que la mayor comunicación con el cerebro es a través del Sistema Límbico, también conocido como Cerebro Emocional)*.

Firma: Sara Childre, Presidente de HeartMath

*La cursiva es añadida

Traducción: Pablo Pérez García, Psicólogo Col. O-2138.

Entrenamiento en Coherencia Cardiaca y otras técnicas de Meditación. Talleres y cursos en Oviedo y Gijón, Asturias.

Tfno: 629835699; mail: pablo@akapsico.com

Bibliografía:

Armour, JA “Anatomy and function of the intrathoracic neurons regulating the mammalian heart”. In Zucker IH and Gilmore JP, eds. Reflex control of the circulation, Boca Raton FL, CRC Press 1-37, 1991.

Armour JA, Ardell J, eds. “Neurocardiology”, New York NY, Oxford University Press, 1994 .