Category : Meditacion

Última Meditación Mindfulness del mes de Mayo en oviedo, Asturias


El próximo Miércoles 9 de Mayo tendrá lugar la última sesión grupal de Meditación Mindfulnes de este mes.

Será el cuarto miércoles consecutivo que practicaremos esta técnica de Meditación.

El programa de Meditación Mindfulness original dura 8 semanas, pero lo más importante es que los participantes se comprometen a practicar diariamente durante 30-40 min.

La Meditación es un hábito de vida saludable y, como tal, produce sus máximos beneficios cuando lo incorporamos a nuestro día a día, de manera similar a como sucede con la alimentación o el ejercicio físico.

Los talleres y sesiones grupales de Meditación tienen como objetivo formar y animar a la práctica, pueden ser un buen refuerzo o recuerdo, pero nunca podrán sustituir a la práctica diaria personal.

Este taller durará unas 2 horas, de 7 a 9 de la tarde del Miércoles.

Como siempre, es necesario inscribirse con antelación (Tfno.: 629835699; mail: pablo@akapsico.com)

Para más información:

Pablo Pérez García, Psicólogo.

Oviedo y Gijón.

Lugar de la Meditación: C/Manuel Pedregal, 2-2ºA, Oviedo.

Más información sobre otros talleres de Meditación:

http://www.akapsico.com/category/meditacion/

Más sobre Meditación y técnicas:

http://www.akapsico.com/clases-meditacion-cursos/

 

Talleres de Meditación: Mi. 2 y Sá. 5 de Mayo en Oviedo, Asturias


Esta semana se llevarán a cabo dos talleres de Meditación en Oviedo, uno basado en Mindfulness (Miércoles 2) y otro de Coherencia Cardiaca y sonidos armónicos (Sábado 5).

El taller del Miércoles 2 de Mayo estará centrado, como las semanas anteriores, en la Técnica Mindfulness o Meditación de Atención Plena, con la idea de dar continuidad a este entrenamiento que originalmente se desarrolla en 8 semanas.

En este taller se explicarán y se practicarán los dos ejercicios de Meditación en que se basa la técnica del Mindfulness. Durará 2 horas, de 19:00 a 21:00.

El Sábado tendrá lugar una Meditación basada en la técnica de inducción de la Coherencia Cardiaca, del Instituto Heartmath, acompañada con Sonidos Armónicos en directo, a cargo de Emilio Esteban (instrumentos y voz).

La idea de este taller es combinar el aprendizaje y práctica de la técnica de inducción de la Coherencia Cardiaca, como técnica de Meditación, y los efectos de los armónicos, que de por sí inducen estados meditativos, de manera que cualquier persona, aun sin ninguna experiencia, pueda al menos vislumbrar lo que es el estado meditativo gracias al efecto directo de los armónicos sobre el cerebro, y que aquellos que ya tienen experiencia puedan acceder a estados meditativos más profundos.

Esta Meditación del Sábado durará de 11:00 a 13:00 y el precio es también de 10 euros.

Para acudir a estas prácticas es necesario inscribirse, llamando al Tfno: 629835699, o vía e-mail: pablo@akapsico.com.

Atentamente,

Pablo Pérez, Psicólogo Col: O-2138.

C/Manuel Pedregal, 2-2ºA, Oviedo.

 

Meditación todos los Miércoles en Oviedo, Asturias


Gracias al interés mostrado por tantas personas en el aprendizaje y la práctica de la Meditación y al mío propio en su difusión, he decidido que todos los Miércoles a las 7 de la tarde haya un espacio para la Meditación (que durará entre hora y media y 2 horas).

Es mi intención que todo el que quiera meditar encuentre en estos talleres, en estas sesiones grupales semanales, un apoyo, una guía, una ayuda.

Sé por experiencia que lleva tiempo y esfuerzo introducir la meditación en el día a día, como parte de un estilo de vida saludable, y que cada persona necesita hacer un recorrido para encontarse a sí misma.

En estos talleres se enseñarán y se practicarán distintas técnicas de Meditación con la intención de acompañar el desarrollo personal de cada uno.

Cualquiera que desee ácudir sólo tiene que contactar conmigo por teléfono: 629835699 o mail: pablo@akapsico.com y reservar su plaza.

Que sea para beneficio de todos.

Sinceramente,

Pablo Pérez

 

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