EFT en Asturias: Pablo Pérez García. Akápsico


Akápsico y Pablo Pérez García han sido pioneros en la incorporación de EFT, Emocional Freedom Technique (Técnica de Libertad Emocional) en Asturias como herramienta de trabajo en los tratamientos psicológicos.

Aunque EFT es quizá la técnica de Psicología Energética más extendida y de reconocida eficacia en el campo de la psicoterapia y la Auto-ayuda a nivel internacional, y ampliamente ofrecida y demandada entre terapeutas y pacientes en Madrid y en Barcelona, en las principales ciudades de nuestra región, Oviedo, Gijón y Avilés, y en los restantes núcleos de población asturianos es aun mayormente desconocida.
EFT correlaciona con las tendencias y corrientes de las vanguardias en ciencias aplicadas a la salud.
Hoy día es reconocido entre un distinguido, aunque aun reducido, grupo de científicos, investigadores y pensadores que el cuerpo humano es una matriz de campos de fuerza multidimensionales interactuantes.

Uno de estos campos es el campo energético.

Nuestros pensamientos generan constantemente patrones de energía eléctro-magnética que interaccionan con hormonas, neurotransmisores y otras formas de comunicación celular químicas y eléctricas, que podemos sentir como emociones (a partir de la definición psicológica de emoción: la percepción de un cambio fisiológico).

Una de las primeras manifestaciones de cualquier emoción es un cambio en el estado eléctrico-químico y electro-magnético del cuerpo. la comunicación eficaz entre las células de nuestro cuerpo, condición básica para mantener la salud, puede verse dificultada o impedida a raíz de experiencias perturbadoras insatisfactoria o deficientemente resueltas, como sucede en el caso del trauma psicológico. Si estas deficiencias en la comunicación celular de nuestro organismo persisten, pueden dar lugar a distintas manifestaciones patológicas, tanto físicas como mentales.

Cuando se soluciona este bloqueo en la comunicación celular, la perturbación desaparece o se alivia gradualmente y, consecuentemente, también se alivian o desaparecen las manifestaciones físicas y psicológicas que precibimos como síntomas y signos de enfermedad.

EFT resuelve la perturbación y mejora la comunicación celular, ayuda a regular el Sistema Nervioso Autonomo y el Sistema Límbico, devolviendo flexibilidad, capacidad y salud al organismo.


Pablo Pérez García
Psicólogo, Col.: O-02138
Experto en Psicopatología Y Salud
pablo@akapsico.com
Teléfono: 629 835 699

EFT – Tapping: Técnica de Libertad Emocional


EFT son las siglas de un procedimiento terapéutico novedoso, Emocional Freedom Techniques (Técnicas de Libertad Emocional) desarrollado por un ingeniero estadounidense llamado Gary Graig.

Su premisa básica es: “La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo”. Resolviendo o reequilibrando el desajuste de nuestro sistema energético disminuirán en gran medida o desaparecerán nuestras emociones negativas, así como algunos dolores y otras manifestaciones fisiológicas de dicho desequilibrio.

Para ello se basa en el Sistema de Meridianos del cuerpo, procedente de la Medicina Tradicional China, el mismo que utiliza la Acupuntura o la Digitopuntura, así como en la Kinesiología Aplicada y la Psicología Clínica. EFT evita el trabajo de buscar dónde se encuentra la ruptura del sistema energético, desarrollando una revisión y restructuración energética completa del organismo.
EFT es una técnica estupenda para tratar los trastornos emocionales derivados de “Heridas Emocionales” del pasado (Trauma), como pueden ser los Trastornos de Ansiedad y algunos casos de Depresión. También es aplicable a Trastornos Psicosomáticos y Somatomorfos. Y además puede ayudarnos a prevenir trastornos del Estrés mejorando nuestra capacidad para regular las propias emociones (culpa, vergüenza, miedo, rabia, etc.).

Al ser un procedimiento relativamente nuevo y sobre el que se están llevando a cabo interesantes investigaciones que muestran su eficacia en una amplia gama de trastornos emocionales y físicos, aun no se conocen todas las posibilidades que ofrece, de ahí que el propio creador recomiende “utilizarlo con todo”. EFT puede constituir un sistema terapéutico en sí mismo, complementar distintos procedimientos psicoterapéuticos como las Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral y otros sistemas de terapia más convencionales, así como constituir una excelente herramienta de control y capacidad para regular nuestras propias emociones.
Una de las mayores ventajas de EFT es que puede ser fácilmente aprendido y autoadministrado en una o dos sesiones. Pinchando aquí accederá al manual facilitado por el autor en el que encontrará abundante información sobre la técnica y modos de aplicación. Otra gran ventaja de EFT es que no se conocen efectos secundarios derivados de su correcta utilización, si bien debe quedar claro que aquellas personas que decidan utilizar EFT sin la supervisión de un profesional serán ellas las únicas responsables de todos los efectos que produzcan.

La práctica de EFT proporciona beneficios de alta calidad para el desarrollo personal. Yo recomiendo aprender La Receta Básica EFT con un profesional experimentado y en una o dos sesiones usted estará capacitado para utilizarlo solo e ir mejorando con la práctica. Aprender y utilizar EFT es recomendable para toda persona que quiera mejorar su calidad y bienestar emocional, y que quiera ser emocionalmente más libre y capaz.

Pablo Pérez García
Psicólogo Col.: O-2138Pablo Pérez García, Psicólogo

Experto en Psicología Energética
pablo@akapsico.com
Teléfono:  629835699
Oviedo y Gijón, Asturias

Técnicas de Integración Cerebral (TIC)


Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) son un conjunto de procedimientos novedosos (EMDR, OxV, Anteojos) y otros recuperados de antiguas tradiciones (Yoga Pranayama, Recapitulación Chamánica) muy eficaces en el tratamiento de una larga lista de trastornos mentales (fobias, como Agorafobia o Fobia Social, Trastornos Obsesivos y de Pánico y otros tipos de Ansiedad, Trastornos Somatomorfos, Trastornos Psicosomáticos, Depresión, Esquizofrenia y más).

El mayor número de investigaciones se han hecho con EMDR para el Trastorno de Estrés Postraumático, siendo seleccionado como el mejor método de intervención en esta patología. Es recomendado y utilizado por servicios de salud mental en países que tienen o han tenido problemas de violencia terrorista y población sometida a traumas y catástrofes, como Israel e Irlanda, y son entrenados en esta técnica colectivos que tratan con las víctimas como los Grupos de Intervención en Catástrofes de Catalunya, clínicos de protección civil, mossos d‘esquadra, psicólogos del cuerpo de bomberos en Catalunya y Psicólogos sin Fronteras.

Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) comparten las siguientes características principales:
Estimulación Bilateral Alterna: A través de la estimulación de distintos receptores sensoriales se genera una activación alterna de los hemisferios cerebrales, poniendo en marcha sistemas y recursos que el cerebro tiene para enfrentar cada situación concreta y que han quedado bloqueados y fuera del alcance del sujeto.

Desensibilización: es la separación del hecho pasado objetivo respecto de las emociones negativas asociadas que convierten dicha vivencia en un trauma. En este procedimiento se trabaja variando la activación de la Amígdala, elicitadora de los recuerdos emocionales negativos.
Sincronización interhemisférica: la estimulación alterna genera un gran caudal de sinapsis en el cuerpo calloso, así como la activación de áreas del cortex complementarias en los dos hemisferios, favoreciendo un procesamiento integrado de ambos.

Este tipo de técnicas permiten liberar emociones reprimidas, en algunos casos durante muchos años, de manera terapéutica, es decir, incrementando nuestro nivel de salud.
Así mismo estas técnicas funcionan excelentemente combinadas con Técnicas Energéticas


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.: O-02138
E-mail: pablo@akapsico.com
Teléfono: 629835699

Qué es la Ansiedad: Síntomas y Manifestaciones


ESTRÉS & ANSIEDAD:
En primer lugar, entendemos por ansiedad un “Estrés Anticipado”. La respuesta de estrés se produce sin que aparentemente esté presente el estímulo estresante. Sin embargo, el estímulo potencialmente estresante, aunque no está presente en el exterior, lo está en el interior de la persona, en su realidad psíquica.

SÍNTOMAS comunes de Ansiedad: palpitaciones, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de falta de aliento o ahogo, sensación de atragantarse, opresión o malestar torácicos, nauseas o molestias abdominales, inestabilidad o mareo (aturdimiento), inquietud e impaciencia, fatigabilidad fácil, dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco, irritabilidad, tensión muscular, alteraciones del sueño, desrealización o despersonalización, miedo a perder el control o “volverse loco”, miedo a morir, parestesias y escalofríos o sofocaciones.

NEUROSIS & ANSIEDAD:
OTRAS MANIFESTACIONES de ansiedad son: las Fobias Específicas, la Agorafobia, la Fobia Social, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), los Ataques y Trastornos de Pánico (también llamados Crisis y Trastorno de Angustia), el Estrés Postraumático (PTSD) y la Ansiedad Generalizada (TAG). En este sentido el término “Ansiedad” es una sustitución del original “Neurosis” (Neurosis Fóbica, Neurosis Obsesiva y Neurosis Histérica -esta última englobaría distintos trastornos caracterizados por las somatizaciones o manifestaciones fisiológicas de los trastornos psíquicos). Actualmente se excluyen de los trastornos de ansiedad los Trastornos somatomorfos y los Trastornos Disociativos, que originariamente sí se incluían bajo el término Neurosis (principalmente como Neurosis Histérica). Esta profusión de términos que puede llegar a dificultar la comprensión de lo que a uno le pasa es debido a varias razones conectadas entre sí: el rechazo actual que existe por parte de la Psicología Cientifista y la Psiquiatría Farmacologizada hacia el Psicoanálisis; el desconocimiento por parte de algunos profesionales a cerca de las causas y su propia incapacidad para desarrollar un tratamiento eficiente; la tendencia, tanto entre pacientes como profesionales de la salud, a no profundizar en uno mismo ni tomar responsabilidad sobre el estado de salud actual y buscar una solución cómoda y proveniente del exterior, circunstancia que aprovechan las multinacionales medico-farmaceuticas para segmentar aun más el campo de la salud mental y así crear nuevos nichos de mercado a medida de nuevos productos que incrementen día a día sus beneficios a costa del desconcierto de pacientes y profesionales; y algunas otras circunstancias más particulares y de menor envergadura.


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.: O-02138
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Qué es la Ansiedad: Causas y Modelos. Akápsico


Existen múltiples modelos teóricos explicativos de la Ansiedad.

Todo modelo es una reducción de la realidad.
Dicha reducción o distanciamiento de la realidad misma se da a través de tres sesgos fundamentales: la Generalización, la Eliminación y la Distorsión. La afirmación de que son estos tres sesgos anteriores los básicos en la creación de nuestro modelo de la realidad es así mismo otro modelo, un modelo de modelo, es decir, un Metamodelo (Grinder & Bandler).

Generar modelos a través de los cuales comprender la realidad es útil en tanto en cuanto no confundamos el modelo con la realidad, mientras no creamos que el modelo es la realidad misma. Sería como confundir el mapa con el territorio (G. Bateson).

La validez de cada modelo (incluido el metamodelo) se mide por el grado de consecución del resultado propuesto.
El Modelo Psicoanalítico se propone la comprensión de la estructura mental del sujeto y, en este sentido, la consecución del objetivo es altamente satisfactoria. El problema es que el conocimiento sobre la causa y modo en que se desarrolla la patología no conduce en muchos casos a la solución de dicha patología.

El Modelo de la Programación Neurolingüistica (PNL) de reciente desarrollo, tiene como objetivo dotar al individuo de una mayor flexibilidad y mayor contacto con la experiencia actual para que el individuo disponga de más posibilidades y riqueza en sus opciones para encarar y percibir la realidad. Este es un modelo eminentemente práctico basado en la comunicación, e incluye la Hipnoterapia Naturalista y otras técnicas efectivas como estrategias para dotar de riqueza al terapeuta, de manera que el terapeuta primero debe enriquecer su modelo para poder enriquecer después el del paciente.
El Modelo Sistémico también se centra en el lenguaje verbal y no verbal para proponer que los síntomas concentrados en el paciente son el punto visible de un sistema disfuncional con un déficit en la comunicación y la interacción.
El Modelo Psiquiátrico, basado en el tratamiento farmacológico, es de índole paliativa, ataca el síntoma, pero a largo plazo produce dependencia, demanda aumentar la dosis e ir cambiando componentes porque el organismo se acostumbra y se vuelve ineficaz. Y cuando se abandona el tratamiento aparece el Síndrome de Abstinencia que incluye síntomas contrarios a los buscados por el medicamento, es decir, en el momento que uno deja de tomarlo está peor que al principio, manifiesta el mismo trastorno que antes de tomar el medicamento agudizado por el Síndrome de Abstinencia, y además sufre los efectos secundarios de dicho medicamento.

La Hipnosis es otra técnica que ataca el síntoma, más eficaz que la farmacológica y no muestra ningún efecto secundario.

Las personas estamos dotadas de capacidades naturales para encontrar soluciones a múltiples dificultades.

La llamada Remisión Espontánea (el paciente se cura y no se sabe porqué) no es más que la incomprensión o la negativa por parte del profesional de la salud a reconocer estas capacidades autocurativas del paciente.

Cuando un paciente está en tratamiento, ya sea farmacológico o psicológico, y mejora, debe considerarse la importancia de estas capacidades autocurativas del paciente. De ahí que el enfermo puede llegar a curarse no sólo por él mismo, sino incluso a pesar del terapeuta.

La labor de un buen terapeuta no es otra que estimular o desbloquear las capacidades autocurativas del paciente.

Como terapeuta de Akápsico tengo presente el Modelo Psicoanalítico para una aproximación a la estructura mental del paciente, aproximación que enriquezco con las aportaciones de la PNL. Una vez conseguido un acercamiento a la comprensión del proceso mental específico y personal que sostiene la manifestación de Ansiedad (que no es un hecho, sino un proceso en vías de ser comprendido, tratado y solucionado) implemento técnicas vanguardistas y de alta eficacia: Tapping (EFT), Técnicas Energéticas y Técnicas de Integración Cerebral (TIC).

La riqueza de modelos y técnicas terapéuticas enriquecen tanto la comprensión del problema como la eficacia del tratamiento, dando Resultados Muy Superiores a los de otros terapeutas cuyo modelo está empobrecido por la ortodoxia que les empuja a defender su modelo como el único válido, ya sean psicoanalistas, cognitivo-conductuales, transaccionales, etc., etc.


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.: O-02138
Experto en Psicopatologia y Salud
E-mail: pablo@akapsico.com
Tfno.: 629835699

TAPPING/EFT. Neurofisiología de la técnica energética.


Neurofisiología de la técnica energética.
Está cobrando preminencia a nivel internacional entre los psicoterapeutas de vanguardia el procedimiento conocido como tapping o EFT, una técnica terapeutica que, apoyándose en el sistema de meridianos de la medicina china tradicional, el mismo que utiliza la acupuntura o la kinesiología en algunos casos, resulta muy eficaz para aliviar o resolver diversos problemas emocionales o psiquicos tales como síntomas de ansiedad (fobias, obsesiones, pánicos) o depresión.

La importante difusión, asociada a su conocida eficacia, que el tapping/EFT (Técnicas de Libertad Emocional) está viviendo, y las dudas y preguntas que frecuentemente suscita, y debido a que yo lo vengo utilizando en mi práctica clínica desde hace dos años y conozco, en cierta medida, el sustento neurofisiológico que tan buenos resultados reporta, me ha empujado a escribir estas líneas y explicar someramente su funcionamiento.

Se estimulan los mecano-receptores del sistema somato-sensorial, que pueblan la superficie de la piel. Estos mecano-receptores son receptores nerviosos especializados en estímulos mecánicos como tacto, estiramiento, fricción o masaje.
Toda la superficie del cuerpo es sensible en diferente medida a este tipo de estimulaciones.

Los puntos de acupuntura, llamados hsue en la medicina tradicional china (la correcta traducción en mandarín es “agujero” más que “punto”) son zonas que tienen una alta densidad de mecano-receptores, terminaciones nerviosas libres y neuro-vasculares.

Las señales que se inician cuando se estimula un punto hsue se conducen como estímulos por una vía aferente, y alcanzan la corteza cerebral, la amígdala y el hipocampo.
Otras zonas del cuerpo también poseen mecano-receptores, pero su densidad no es tan alta como los puntos hsue, por lo que el efecto de su estimulación no es tan intensa.

Distintos puntos hsue envían señales convergentes entre sí, que pueden liberar uno o más neurotransmisores, por lo que pueden conseguirse los mismos efectos estimulando puntos diferentes.

Al evocar un recuerdo traumático aparecen superpuestas percepciones sensoriales varias (visuales, auditivas, olfativas, gustativas y kinestésicas) capaces de producir síntomas de ansiedad al venir asociadas a emociones displacenteras. Se da entonces un incremento en la actividad de la amígdala y otras estructuras del sistema límbico y para-límbico como el putamen, la cíngulo anterior, etc.
Si mientras se mantiene esta actividad incrementada de las estructuras del sistema nervioso central mandamos a esas mismas áreas ciertas percepciones sensoriales neutras (desde los mecano-receptores de los puntos hsue) tales como percusión, toque o frote en la piel (en las que se basa el tapping/EFT) estas son capaces de disminuir la actividad de la amígdala y estructuras adyacentes.

Estas percepciones neutras actuarán también sobre las percepciones sensoriales cargadas emocionalmente (parte del recuerdo traumático) y a través de una inhibición sináptica, desorganizarán, interferirán y agregarán entropía a la actividad previamente incrementada por el estado emocional negativo, colapsando en consecuencia su capacidad de generar síntomas.

Los estímulos mecánicos en esas áreas de la piel (tapoteo, frote, apriete, toque) son traducidos en señales digitales que son mediadas por el ión Calcio. Estas se trasladan y llegan al cerebro por los senderos somato-sensoriales aferentes, hacen relevo en la estructura correspondiente del tálamo y llegan a la corteza sensorial. Este mecanismo involucra otros elementos simples como Sodio y Potasio, y sustancias complejas como neurotransmisores y mensajeros secundarios (serotonina, dopamina, GABA, óxido nítrico, acetilcolina) y neuropéptidos como las endorfinas y encefalinas.
Con neuroimagen funcional (RMf) se han demostrado repetidamente distintos patrones de activación cerebral como resultado de estos diferentes tipos de estímulos mecánicos aplicados a la piel sobre los puntos hsue. Se registra un incremento en la región orbito-frontal, en la base de la corteza prefrontal y en tálamo posterior; así como una disminución en la actividad de al menos diez estructuras subcorticales, algunas de ellas fuertemente involucradas en los procesos emocionales, como son el hipocampo, para-hipocampo, hipotálamo, amígdala, putamen, caudado, ínsula anterior, cíngulo anterior, área tegmental ventral y núcleo acumbens.


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.: O-02138
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Nueva Terapéutica de las Emociones


En todo el mundo está naciendo actualmente una Nueva Terapéutica de las Emociones, sin medicamentos ni largas charlas psicológicas.
Recientes descubrimientos en neurociencia cognitiva nos indican que la inteligencia y la memoria emocionales son más accesibles a través del cuerpo que del lenguaje. Por ello en las últimas décadas se han desarrollado nuevos tratamientos como EFT, EMDR, OEI, TFT o Auriculoterapia que actúan a través de la estimulación táctil, visual o auditiva (o también con agujas en el caso de la Auriculoterapia) y logran una importante efectividad añadida  a los tratamientos convencionales que se venían utilizando hasta ahora, como el psicoanalisis, los tratamientos cognitivo-conductuales o la medicación.

Esta Nueva Terapéutica de las Emociones es integradora. Reúne conocimientos de campos tan variados como las neurociencias, la kinesiología o la acupuntura, la medicina y la psicología. Es también holística, ya que no trata aisladamente el síntoma o manifestación del problema, sino que resuelve las causas atendiendo a la persona y su organismo como un todo inseparable, ya que mente y cuerpo, cerebro emocional y fisiología están estrechamente unidos.

Miembros de una sociedad occidental y de países desarrollados, el hambre, la guerra o la falta de techo no representan un peligro inminente para la mayoría de nosotros. Nuestra mayor amenaza proviene de dentro: las tensiones, la inseguridad y la insatisfacción, el tedio, la frustración y la apatía (trastornos relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión) constituyen entre el 40-70% de las consultas de medicina general.

Esta nueva corriente terapéutica de las emociones arroja mayor luz sobre las causas y la vía de salida de estos atolladeros emocionales que representan la mayor fuente de infelicidad en nuestras vidas.

Pablo Pérez García
Pablo Pérez García, psicólogo

Teléfono: 629 835 699
pablo@akapsico.com
Gijón, Asturias.

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