Lưu trữ Tag: tratamiento de la ansiedad

Crisis de Angustia o Ataque de Pánico


…SON LAS EXPERIENCIAS DE NUESTRO PASADO Y LA MANERA EN QUE LAS VIVIMOS LAS RESPONSABLES FUNDAMENTALES DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD.

Las TÉCNICAS DE REPROCESAMIENTO E INTEGRACIÓN CEREBRAL, estimulando la activación de procesos fisiológicos encefálicos que PERMITEN UNA MEJOR ASIMILACIÓN E INTEGRACIÓN DE LA EXPERIENCIA, compensan aquellas creencias limitantes y REDUCEN O HACEN DESAPARECER LOS MIEDOS Y LA ANSIEDAD, y permiten desarrollar creencias y experimentar sensaciones más saludables y satisfactorias…

“La característica principal de una crisis de angustia es la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso, que se acompaña de al menos 4 de un total de 13 síntomas somáticos o cognoscitivos. La crisis se inicia de forma brusca y alcanza su máxima expresión con rapidez (habitualmente en 10 min o menos), acompañándose a menudo de una sensación de peligro o de muerte inminente y de una urgente necesidad de escapar. Los 13 síntomas somáticos o cognoscitivos vienen constituidos por palpitaciones, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de falta de aliento o ahogo, sensación de atragantarse, opresión o malestar torácicos, náuseas o molestias abdominales, inestabilidad o mareo (aturdimiento), desrealización despersonalización, miedo a perder el control o «volverse loco», miedo a morir, parestesias y escalofríos o sofocaciones”

Esta es la descripción oficial de Crisis de Angustia, o lo que es lo mismo, Ataque de Pánico.
“…la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso…” constituiría el pánico, el miedo intenso; mientras que los “…síntomas somáticos…” hacen referencia a la sensación de angustia en sí misma: “…palpitaciones, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de falta de aliento o ahogo, sensación de atragantarse, opresión o malestar torácicos, náuseas o molestias abdominales…”.

Sin embargo los síntomas físicos como temblores, sudoración, palpitaciones, etc. son sensaciones corporales normales en situaciones de alarma. Del mismo modo, el miedo desencadenado por la creencia de que uno va a morir o perder el control también puede constituir una respuesta normal del organismo en una situación de peligro intenso e inminente. Dijo Freud: “quien ante determinadas circunstancias no pierde la cabeza, es que no tiene cabeza que perder”.

El concepto de “emoción” hace referencia al fenómeno psicofisiológico que representa un modo de adaptación ante una demanda ambiental. La ansiedad es la emoción que suele aparecer ante la percepción de peligro/amenaza. Las características psicológicas de la ansiedad son esas ansias, esa preocupación que le hace a uno estar en el futuro adelantando acontecimientos. Las características físicas de la ansiedad son la respuesta de estrés, que incluye un aumento de la frecuencia cardiaca, la presión arterial, la respiración, el metabolismo, el azúcar en sangre, etc. a través de cambios en la activación de los sistemas nervioso y endocrino. Las emociones van acompañadas de sensaciones corporales. La emoción de ansiedad tiende a acompañar a la sensación corporal de angustia (ahogo, malestar torácico o abdominal, palpitaciones, etc.).

El miedo, por gran parte de los psicólogos académicos considerado como una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, lleva implícito, por un lado, la respuesta de estrés, componente físico de la respuesta de ansiedad, de manera que en este punto las emociones de miedo y ansiedad se solapan; y por otro, necesita de una creencia previa, es decir, de la percepción de peligro, de una lectura sesgada de la realidad que hace percibirla como amenazante.

Y las creencias se basan en las experiencias de aprendizaje, tanto personales como sociales y culturales. Así que son las experiencias de nuestro pasado, las que vivimos directamente o a través de otros, y cómo las interpretamos, las que van conformando nuestras creencias, que serán determinantes a la hora de sentir miedo o no sentirlo en una situación determinada.

Ya sea el miedo una emoción que necesita de una creencia previa sobre lo amenazante de la situación, ya sea la creencia de amenaza en sí, ya compartan miedo y ansiedad la misma respuesta física de estrés, sean emociones solapadas en determinado momento o incluso la misma emoción, o el miedo la creencia que dispara la emoción de ansiedad, sean cuales sean las diferencias y similitudes entre los dos conceptos anteriores, lo que es innegable es que toda emoción necesita de una lectura determinada de la realidad, marcada por una creencia, y toda creencia deriva de las experiencias de aprendizaje personales, sociales y culturales, es decir, son las experiencias de nuestro pasado, cómo las hemos vivido y qué consecuencias o aprendizajes hemos extraído de ellas, lo que va conformando nuestras creencias y, ya que estas son las responsables de que percibamos una situación como amenazante o no, y de que se desencadenen las respuestas de miedo, ansiedad o estrés, podemos concluir que SON LAS EXPERIENCIAS DE NUESTRO PASADO Y LA MANERA EN QUE LAS VIVIMOS LAS RESPONSABLES FUNDAMENTALES DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD.
Las TÉCNICAS DE REPROCESAMIENTO E INTEGRACIÓN CEREBRAL, estimulando la activación de procesos fisiológicos encefálicos que PERMITEN UNA MEJOR ASIMILACIÓN E INTEGRACIÓN DE LA EXPERIENCIA, compensan aquellas creencias limitantes y REDUCEN O HACEN DESAPARECER LOS MIEDOS Y LA ANSIEDAD, y permiten desarrollar creencias y experimentar sensaciones más saludables y satisfactorias.

Pablo Pérez García, PsicólogoPablo Pérez García
Experto en Psicopatología Y Salud
e-mail: pablo@akapsico.com
Teléfono: 629 835 699

Tratamiento: Técnicas de Integración Cerebral


Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) son un conjunto de procedimientos novedosos (EMDR, OxV, Anteojos) y otros recuperados de antiguas tradiciones (Ritmos Nasales, Integraciones Cinéticas) muy eficaces en el tratamiento de los trastornos de Ansiedad, como son el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), las Crisis y Trastornos de Angustia-Pánico y Agorafobia, el Estrés Postraumático (TEPT) y las Fobias Específicas.
Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) comparten las siguientes características principales
Estimulación Bilateral Alterna: A través de la estimulación de distintos receptores sensoriales se genera una activación alterna de los hemisferios cerebrales, poniendo en marcha sistemas y recursos que el cerebro tiene para enfrentar cada situación concreta y que han quedado bloqueados y fuera del alcance del sujeto.

Desensibilización: es la separación del hecho pasado objetivo respecto de las emociones negativas asociadas que convierten dicha vivencia en un trauma. En este procedimiento se trabaja variando la activación de la Amígdala, elicitadora de los recuerdos emocionales negativos.

Sincronización interhemisférica: la estimulación alterna genera un gran caudal de sinapsis en el cuerpo calloso, así como la activación de áreas del cortex complementarias en los dos hemisferios, favoreciendo un procesamiento integrado de ambos.

En Akápsico utilizamos estas técnicas de forma flexible y adaptada a cada persona y su momento, con la comprensión intelectual y emocional adecuadas para conseguir una mejoría rápida y duradera.

Las Técnicas de Energéticas, Tapping/EFT, aprovechan la flexibilidad de las TIC para enriquecerlas, orientando energéticamente al organismo de la manera idonea para superar el problema.


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.:O-02138
E-mail: pablo@akapsico.com
Teléfono: 629835699

Tratamiento: EFT-Técnicas de Libertad Emocional


EFT son las siglas de un procedimiento terapéutico novedoso, Emocional Freedom Techniques (Técnicas de Libertad Emocional) desarrollado por un ingeniero estadounidense llamado Gary Graig.

Su premisa básica es: La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo. Resolviendo o reequilibrando el desajuste de nuestro sistema energético disminuirán en gran medida o desaparecerán nuestras emociones negativas.

Para ello se basa en el sistema de meridianos del cuerpo, procedente de la medicina tradicional china, el mismo que utiliza la acupuntura o la digitopuntura.

EFT evita el trabajo de buscar dónde se encuentra la ruptura del sistema energético, desarrollando una revisión y restructuración energética completa del organismo.

EFT es una técnica excelente para tratar los trastornos emocionales derivados de un trauma, como son los Trastornos de Ansiedad, la Asiedad Generalizada (TAG), la Agorafobia, las Crisis/Trastornos de Angustia/Pánico, las Fobias Específicas y el Estrés Postraumático (TEPT), así como una larga serie de síndromes que implican trastornos emocionales y del ánimo, incluida la depresión.

También es aplicable a Trastornos Psicosomáticos y Somatomorfos.

Al ser un procedimiento relativamente nuevo y sobre el que se están llevando a cabo interesantes investigaciones que muestran su eficacia en una amplia gama de trastornos emocionales y físicos, aun no se conocen todas las posibilidades que ofrece, de ahí que el propio creador recomiende utilizarlo con todo.

EFT puede constituir un sistema terapéutico en sí mismo o complementar distintos procedimientos como las técnicas de reprocesamiento y desensibilización (Técnicas de Integración Cerebral) y otros sistemas de terapia más convencionales.

Una de las mayores ventajas de EFT es que puede ser fácilmente aprendido y autoadministrado en una o dos sesiones. De cualquier manera pinchando aquí accederá a un estupendo manual facilitado por el autor en el que encontrará abundante información sobre la técnica y modos de aplicación.

Otra gran ventaja de EFT es que no se conocen efectos secundarios derivados de puntos EFTsu correcta utilización, si bien debe quedar claro que aquellas personas que decidan aprender EFT sin la supervisión de un profesional serán ellas las únicas responsables de todos los efectos que produzcan.

La práctica de EFT proporciona beneficios de alta calidad para el desarrollo personal.

Yo recomiendo aprender La Receta Básica EFT con un profesional experimentado y en una o dos sesiones usted estará capacitado para utilizarlo solo e ir mejorando con la práctica.

EFT es una herramienta beneficiosa para cualquier persona que quiera mejorar su calidad emocional y su bienestar, y que quiera ser más dueño de sí mismo y más libre


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.: O-02138
Practitioner EFT

E-mail: pablo@akapsico.com
Tfno. Consulta: 985 319 302
Tfno. Móvil: 629835699

Resolviendo Traumas y sus Complicaciones: TIC-Técnicas de Integración Cerebral


Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) son un conjunto de procedimientos novedosos (EMDR, OxV, Anteojos) y otros recuperados de antiguas tradiciones (Ritmos Nasales, Integraciones Cinéticas) muy eficaces en el tratamiento de los traumas y sus manifestaciones, Estrés Postraumático, Ansiedad, etc.

Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC) comparten las siguientes características principales:

  • Estimulación Bilateral Alterna: A través de la estimulación de distintos receptores sensoriales se genera una activación alterna de los hemisferios cerebrales, poniendo en marcha sistemas y recursos que el cerebro tiene para enfrentar cada situación concreta y que han quedado bloqueados y fuera del alcance del sujeto.
  • Desensibilización: es la separación del hecho pasado objetivo respecto de las emociones negativas asociadas que convierten dicha vivencia en un trauma. En este procedimiento se trabaja variando la activación de la Amígdala, elicitadora de los recuerdos emocionales negativos.
  • Sincronización interhemisférica: la estimulación alterna genera un gran caudal de sinapsis en el cuerpo calloso, así como la activación de áreas del cortex complementarias en los dos hemisferios, favoreciendo un procesamiento integrado de ambos.

En Akápsico utilizamos estas técnicas de forma flexible y adaptada a cada persona y su momento, con la comprensión intelectual y emocional adecuadas para conseguir una mejoría rápida y duradera.

Las Técnicas de Energéticas, Tapping/EFT, aprovechan la flexibilidad de las TIC para enriquecerlas, orientando energéticamente al organismo de la manera idonea para superar el problema .


Firma: Pablo Pérez García
Psicólogo, Coleg.:O-02138
E-mail: pablo@akapsico.com
Tfno. Consulta: 985 319 302
Tfno. Móvil: 629835699