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Tag Archives: Pablo Pérez García
Nueva Terapéutica de las Emociones
En todo el mundo está naciendo actualmente una Nueva Terapéutica de las Emociones, sin medicamentos ni largas charlas psicológicas. Recientes descubrimientos en neurociencia cognitiva nos indican que la inteligencia y la memoria emocionales son más accesibles a través del cuerpo que … Continue reading
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Prevenir y Curar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión
Ni el Estrés, la Ansiedad o la Depresión son trastornos “simplemente emocionales” ni la hipertensión arterial o los dolores de espalda, por ejemplo, son “estrictamente fisiológicos”. Estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al … Continue reading
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Cerrar las Heridas Emocionales del pasado para superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
Las experiencias del pasado que vivimos con miedo, culpa o vergüenza, o que nos causaron un profundo daño, en ocasiones nos acompañan meses e incluso años después, gobernando nuestros sentimientos y produciéndonos dolor y sufrimiento. Es necesario para superar el … Continue reading
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Regular la Activación Emocional y el Estrés.
El Miedo (Angustia, Pánico), la Agresividad (Hostilidad, Conflictos) y la Evitación (Fobias) son componentes centrales del Estrés y la Ansiedad. Nuestras emociones dependen de nuestro Cerebro Emocional (Sistema Límbico), quien además regula prácticamente toda la fisiología del organismo: respiración, ritmo … Continue reading
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Desarrollar la Inteligencia Emocional para superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
La definición original y también más general de Inteligencia es el conjunto de las capacidades mentales que permiten predecir el éxito de un individuo. Esta definición, inspirada por A. Binet, trajo consigo la creación de un test “medidor” del CI … Continue reading
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Integración Social para reducir el Estrés, la Ansiedad y la Depresión.
Ya que los estados de Estrés, Ansiedad y Depresión llevan a menudo asociados sentimientos de “vacío interior”, “verse como un inútil”, “pérdida de sentido de la vida”, etc., a menudo es muy positivo llevar a cabo de manera altruista alguna … Continue reading
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Alimentación, Ejercicio físico y Luz como causas y factores de Tratamiento del Estrés, la Ansiedad y Depresión
Se trata de factores que igual pueden ayudar mucho que dificultar gravemente el salir de un Trastorno relacionado con el Estrés, la Ansiedad o la Depresión. El componente alimenticio más intimamente relacionado con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión … Continue reading
¿De dónde viene la Ansiedad?
Hablar de Ansiedad es hablar de Insatisfacción. La In-satisfacción, la Ansiedad, aparece cuando las cuestiones pendientes se amontonan, cuando uno no se libra de sus sentimientos de culpa, cuando no aceptamos e integramos los propios sentimientos y no resolvemos nuestros … Continue reading
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Estrés Postraumático (TEPT)
El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), nos dice el criterio diagnóstico oficial DSM-IV, es consecuencia de la vivencia de un acontecimiento estresante y extremadamente “traumático”, donde el individuo se ve envuelto en hechos que representan un peligro real para su … Continue reading