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Tag Archives: Meditacion
Psicólogo Pablo Pérez García en Oviedo y Gijón
Las BioPsicoTerapias son un conjunto de técnicas destinadas a tratar los problemas emocionales que pueden causar tanto trastornos psicológicos como médicos. Una limitación de la Psicología, y más aun de las Terapias Cognitivo-Conductuales o Terapias de Modificacion de Conducta, es que tienden a intentar … Continue reading
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Clases y Técnicas de Meditación en Asturias
La Meditación es, seguramente, una de las prácticas más importantes que uno puede llevar a cabo para su Auto-Cuidado Emocional y este es un pilar fundamental tanto para la salud mental como física. La Meditación sólo se aprende con la práctica continuada. Sin … Continue reading
Bio-Psicoterapias
La Bio-psicoterapia deja atrás los paradigmas convencionales de la psicología, suprime las largas charlas y no utiliza medicamentos. La Bio-psicoterapia permite a la persona restaurar sus propias capacidades auto-curativas, restaura los recursos naturales del cerebro y el sistema nervioso para … Continue reading
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Meditación de Coherencia Cardiaca: más que una Terapia Anti-Estrés
Muchos científicos e investigadores, así como neurocardiólogos, hoy en día creen que el corazón, que mantiene una constante comunicación e interacción de doble sentido con el cerebro, funciona como un auténtico cerebro semiautónomo. Ciertamente, corazón y cerebro se influencian mutuamente y, … Continue reading
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Regular la Activación Emocional y el Estrés.
El Miedo (Angustia, Pánico), la Agresividad (Hostilidad, Conflictos) y la Evitación (Fobias) son componentes centrales del Estrés y la Ansiedad. Nuestras emociones dependen de nuestro Cerebro Emocional (Sistema Límbico), quien además regula prácticamente toda la fisiología del organismo: respiración, ritmo … Continue reading
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¿Qué es la Meditación?
Describo a continuación la esencia de la Meditación apoyándome y relacionando la comprensión lúcida y sensible de dos grandes sabios humanistas y filántropos actuales, y verdaderos expertos en el campo: el Dr. Claudio Naranjo y el Dr. Deepak Chopra. A … Continue reading
Identificación con el Ego y Ansiedad.
El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad. Al ocultar, negar y reprimir … Continue reading
La Meditación clásica de la no-acción: Samadhi.
Al entender la Meditación en su versión más reducida y clásica, es decir, como una práctica organizada motivada por un deseo de superar nuestras limitaciones actuales (ignorancia y sufrimiento) como vía para un mayor desarrollo, integración y manifestación de nuestra … Continue reading
Relajación y Auto-hipnosis, Respiración y Meditación.
La respiración es uno de los ritmos básicos del organismo y uno de los factores de salud más determinantes, a la vez que uno de los más desatendidos. Una buena regulación de la respiración genera múltiples beneficios para la salud. … Continue reading
Auto-ayuda y Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral.
Debido a que las actuales Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral en general conllevan la posibilidad de una intensificación de la emocionalidad del paciente (abreacción) deben ser indicadas, implementadas y supervisadas por un clínico experimentado. Sin embargo y a pesar … Continue reading