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Meditación todos los Miércoles en Oviedo, Asturias


Gracias al interés mostrado por tantas personas en el aprendizaje y la práctica de la Meditación y al mío propio en su difusión, he decidido que todos los Miércoles a las 7 de la tarde haya un espacio para la Meditación (que durará entre hora y media y 2 horas).

Es mi intención que todo el que quiera meditar encuentre en estos talleres, en estas sesiones grupales semanales, un apoyo, una guía, una ayuda.

Sé por experiencia que lleva tiempo y esfuerzo introducir la meditación en el día a día, como parte de un estilo de vida saludable, y que cada persona necesita hacer un recorrido para encontarse a sí misma.

En estos talleres se enseñarán y se practicarán distintas técnicas de Meditación con la intención de acompañar el desarrollo personal de cada uno.

Cualquiera que desee ácudir sólo tiene que contactar conmigo por teléfono: 629835699 o mail: pablo@akapsico.com y reservar su plaza.

Que sea para beneficio de todos.

Sinceramente,

Pablo Pérez

 

Meditación de Coherencia Cardiaca con sonidos armónicos


En esta práctica grupal que tendrá lugar este sábado 18 de Febrero en Oviedo, trabajaremos la Meditación conocida como Técnica de Inducción de la Coherencia Cardiaca que, como sucede con el Mindfulness o Meditación de Atención Plena, ha sido ampliamente utilizada en hospitales, empresas e instituciones con beneficios tan importantes y amplios como:

  • Reducción de Estrés
  • Mejoría de la Depresión
  • Reducción de la Hipertensión arterial

Más información sobre los beneficios de la Coherencia Cardiaca y el índice V.F.C.: http://www.akapsico.com/2012/02/coherenciacardiaca-meditacion-oviedo-gijon-psicologo/

Y la práctica de esta Técnica de Meditación de Coherencia Cardiaca  (que todos realizaremos) será acompañada con cantos armónicos, tambor chamánico, cuencos tibetanos y otros instrumentos que tradicionalmente han formado parte de las prácticas de Meditación en distintas culturas y que tienen la capacidad de profundizar el estado meditativo, para lo cual contaremos con la colaboración de Emilio Esteban, estudioso de los efectos terapéuticos del sonido.

Para más información e inscripciones:

Pablo Pérez

Teléfono: 629835699

Mail: pablo@akapsico.com

Oviedo