Describo a continuación la esencia de la Meditación apoyándome y relacionando la comprensión lúcida y sensible de dos grandes sabios humanistas y filántropos actuales, y verdaderos expertos en el campo: el Dr. Claudio Naranjo y el Dr. Deepak Chopra.

 

A mi modo de ver, cuando Chopra resume los principios básicos de la meditación en:

 

I.  Correcta atención y

II. Correcta intención,

 

en I. está condensando lo que Naranjo llama la “Vía Yóguica” y que incluye:

 

A. Desapego,

B. No-hacer y

C. Atención o Claridad.

 

y en II. condensa la “Vía Religiosa” de Naranjo, que incluye:

 

D. Amor,

E. Entrega y

F. Conciencia en lo divino.

 

El orden en que Chopra cita estos dos componentes básicos de la meditación no es aleatorio. Como reconoce Naranjo, la “Vía Yóguica” (Desapego, No-hacer y Atención/Claridad) favorece la “Des-Identificación del Ego” al cesar las preocupaciones y ocupaciones cotidianas, enfocando y aclarando la atención.

 

La “Des-identificación del Ego”, dice Chopra, es básica para desarrollar:

 

I. Correcta intención.

 

Dice también Chopra que para la “Des-Identificación del Ego” es muy útil experimentar gratitud, un concepto, la gratitud, que puede resumir lo llamado por Naranjo la “Vía Religiosa”, consistente en:

 

D. y E. Amor y Entrega (gratitud hacia el Otro),

F. Conciencia en lo divino (gratitud hacia el Todo).

 

Esta “Vía Religiosa”, apoyada en la “Vía Yóguica” (Naranjo) o la “Correcta intención” fundada en la “Correcta atención” (Chopra) conduce a la comprensión íntima y profunda de la vida, la existencia, el Todo y Uno mismo, es decir, al estado de “Gnosis o Iluminación”, fin último de la meditación y de todo proceso de crecimiento personal y evolución espiritual concebible desde el nivel mundano de la conciencia humana actual.

 

Pablo Pérez García, Psicólogo.