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Category Archives: Meditacion
Meditación Mindfulness en Oviedo, Asturias
El pasado sábado 21 de Enero tuvo lugar en Oviedo la Primera Sesión Grupal de Meditación en el centro Akapsico. En esta ocasión la práctica de Meditación se centró en el Mindfulness o Meditación de Conciencia Plena. Sin embargo, aunque … Continue reading
Clases y Técnicas de Meditación en Asturias
La Meditación es, seguramente, una de las prácticas más importantes que uno puede llevar a cabo para su Auto-Cuidado Emocional y este es un pilar fundamental tanto para la salud mental como física. La Meditación sólo se aprende con la práctica continuada. Sin … Continue reading
Meditación de Coherencia Cardiaca: más que una Terapia Anti-Estrés
Muchos científicos e investigadores, así como neurocardiólogos, hoy en día creen que el corazón, que mantiene una constante comunicación e interacción de doble sentido con el cerebro, funciona como un auténtico cerebro semiautónomo. Ciertamente, corazón y cerebro se influencian mutuamente y, … Continue reading
Posted in Auto-ayuda, Estrés, Meditacion, Neuropsicología
Tagged antiestres, autoayuda, biofeedback, Coherencia cardiaca, coherencia cardiaca asturias, Meditacion, Terapia Anti-Estrés
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¿Qué es la Meditación?
Describo a continuación la esencia de la Meditación apoyándome y relacionando la comprensión lúcida y sensible de dos grandes sabios humanistas y filántropos actuales, y verdaderos expertos en el campo: el Dr. Claudio Naranjo y el Dr. Deepak Chopra. A … Continue reading
Identificación con el Ego y Ansiedad.
El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad. Al ocultar, negar y reprimir … Continue reading
La Meditación clásica de la no-acción: Samadhi.
Al entender la Meditación en su versión más reducida y clásica, es decir, como una práctica organizada motivada por un deseo de superar nuestras limitaciones actuales (ignorancia y sufrimiento) como vía para un mayor desarrollo, integración y manifestación de nuestra … Continue reading