Describo a continuación la esencia de la Meditación apoyándome y relacionando la comprensión lúcida y sensible de dos grandes sabios humanistas y filántropos actuales, y verdaderos expertos en el campo: el Dr. Claudio Naranjo y el Dr. Deepak Chopra.
 
A mi modo de ver, cuando Chopra resume los principios básicos de la meditación en:
 
I.  Correcta [...]

El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad.
 
Al ocultar, negar y reprimir otros aspectos del Sí-mismo (personalidad esencial), dificulta o impide la realización de gran parte de aquello [...]

Al entender la Meditación en su versión más reducida y clásica, es decir, como una práctica organizada motivada por un deseo de superar nuestras limitaciones actuales (ignorancia y sufrimiento) como vía para un mayor desarrollo, integración y manifestación de nuestra esencia personal, reconocemos como punto de partida y, así mismo, como uno de sus mayores [...]