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Category Archives: Auto-ayuda
Meditación de Coherencia Cardiaca: más que una Terapia Anti-Estrés
Muchos científicos e investigadores, así como neurocardiólogos, hoy en día creen que el corazón, que mantiene una constante comunicación e interacción de doble sentido con el cerebro, funciona como un auténtico cerebro semiautónomo. Ciertamente, corazón y cerebro se influencian mutuamente y, … Continue reading
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Respiración abdominal y respiración torácica: Relajación y Estrés.
Al estimular la Respiración Abdominal, es decir, respirando predominantemente con la barriga en vez de con el pecho (Respiración Torácica), conseguimos, entre otros cambios beneficiosos para la salud, que sea el Diafragma el músculo principalmente responsable del proceso respiratorio, en … Continue reading
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¿Qué es la Meditación?
Describo a continuación la esencia de la Meditación apoyándome y relacionando la comprensión lúcida y sensible de dos grandes sabios humanistas y filántropos actuales, y verdaderos expertos en el campo: el Dr. Claudio Naranjo y el Dr. Deepak Chopra. A … Continue reading
Identificación con el Ego y Ansiedad.
El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad. Al ocultar, negar y reprimir … Continue reading
La Meditación clásica de la no-acción: Samadhi.
Al entender la Meditación en su versión más reducida y clásica, es decir, como una práctica organizada motivada por un deseo de superar nuestras limitaciones actuales (ignorancia y sufrimiento) como vía para un mayor desarrollo, integración y manifestación de nuestra … Continue reading
Relajación y Auto-hipnosis, Respiración y Meditación.
La respiración es uno de los ritmos básicos del organismo y uno de los factores de salud más determinantes, a la vez que uno de los más desatendidos. Una buena regulación de la respiración genera múltiples beneficios para la salud. … Continue reading
Auto-ayuda y Psicología Energética (Tapping): EFT.
En el campo de la Psicología Energética (tapping), rama vanguardista de la psicoterapia actual que surge de la unión de la Kinesiología, la Medicina Tradicional China con su Teoría de Meridianos y la Psicología Clínica, EFT (Técnica de Libertad Emocional) es uno de los procedimientos más difundidos y … Continue reading
Auto-ayuda y Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral.
Debido a que las actuales Técnicas de Reprocesamiento e Integración Cerebral en general conllevan la posibilidad de una intensificación de la emocionalidad del paciente (abreacción) deben ser indicadas, implementadas y supervisadas por un clínico experimentado. Sin embargo y a pesar … Continue reading