ESTRÉS & ANSIEDAD:
En primer lugar, entendemos por ansiedad un “Estrés Anticipado”. La respuesta de estrés se produce sin que aparentemente esté presente el estímulo estresante. Sin embargo, el estímulo potencialmente estresante, aunque no está presente en el exterior, lo está en el interior de la persona, en su realidad psíquica.
 
SÍNTOMAS comunes de Ansiedad: palpitaciones, [...]

Existen múltiples modelos teóricos explicativos de la Ansiedad.
 
Todo modelo es una reducción de la realidad.
 
Dicha reducción o distanciamiento de la realidad misma se da a través de tres sesgos fundamentales: la Generalización, la Eliminación y la Distorsión. La afirmación de que son estos tres sesgos anteriores los básicos en la creación de nuestro modelo [...]

El ataque de pánico es un episodio aislado, de comienzo brusco, con sensaciones corporales (angustia) que son normales en situaciones de alarma, con una lectura cognitiva distorsionada y catastrófica de la realidad (pánico), y con una necesidad imperiosa de huir de la situación (reacción fóbica).
 
Ya que la descripción de ataque de pánico incluye síntomas de [...]

EFT son las siglas de un procedimiento terapéutico novedoso, Emocional Freedom Techniques (Técnicas de Libertad Emocional) desarrollado por un ingeniero estadounidense llamado Gary Graig.
 
Su premisa básica es: La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo. Resolviendo o reequilibrando el desajuste de nuestro sistema energético disminuirán en gran medida [...]