En todo el mundo está naciendo actualmente una Nueva Terapéutica de las Emociones, sin medicamentos ni largas charlas psicológicas.
Los últimos descubrimientos en neurociencia cognitiva nos indican que la inteligencia y la memoria emocionales son más accesibles a través del cuerpo que del lenguaje. Por ello en los últimos años se han desarrollado nuevos tratamientos como [...]
Ni el Estrés, la Ansiedad o la Depresión son trastornos “simplemente emocionales” ni la hipertensión arterial o los dolores de espalda, por ejemplo, son “estrictamente fisiológicos”.
Estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al médico están motivadas sobre todo por el estrés y que, en términos de mortalidad, el [...]
Hablar de Ansiedad es hablar de Insatisfacción.
La In-satisfacción, la Ansiedad, aparece cuando las cuestiones pendientes se amontonan, cuando uno no se libra de sus sentimientos de culpa, cuando no aceptamos e integramos los propios sentimientos y no resolvemos nuestros conflictos (internos y con los demás), cuando sentimos que se debilitan la confianza y la seguridad [...]
La Ansiedad es un estado de desasosiego, de miedo, de angustia, de intranquilidad, de desequilibrio.
La Ansiedad toma muchas formas. Es algo así como el agua, que puede mostrarse en distintos estados y formando parte de múltiples compuestos.
La Ansiedad puede aparecer, principalmente, en forma de:
Ansiedad Generalizada (TAG)
Fobias Específicas
Fobia Social
Estrés Postraumático (TEPT)
Angustia-Pánico
Obsesiones y Conductas Compulsivas (TOC)
Estrés agudo
Agorafobia
Según el criterio oficial DSM-IV la Crisis de Angustia o Ataque de Pánico se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo a volverse loco, perder el control o morirse.
Durante estas crisis también aparecen síntomas como falta de aliento, hiperventilación, palpitaciones, extraños cambios en la temperatura de distintas partes del cuerpo, opresión o [...]
Según el criterio oficial DSM-IV, la Agorafobia se caracteriza por la aparición de ansiedad o comportamiento de evitación (reacción fóbica) en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso), o bien donde sea imposible encontrar ayuda en el caso de que aparezca en ese momento una crisis de angustia o síntomas similares a [...]
Al estimular la Respiración Abdominal, es decir, respirando predominantemente con la barriga en vez de con el pecho (Respiración Torácica), conseguimos, entre otros cambios beneficiosos para la salud, que sea el Diafragma el músculo principalmente responsable del proceso respiratorio, en vez de los músculos Intercostales (que utilizamos en la Respiración Torácica).
Al ser el Diafragma [...]
Distintos autores (Finch, Lipovsky y Casat, 1989; Dobson, 1985; Sandín, 1997) sugieren desde un entorno académico y basados en el rigor estadístico lo que se observa claramente en la clínica: la Ansiedad precede en muchos casos a la Depresión.
En el campo de la neurofisiología encontramos apoyo a esta observación clínica y resultados estadísticos: los estados [...]
El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad.
Al ocultar, negar y reprimir otros aspectos del Sí-mismo (personalidad esencial), dificulta o impide la realización de gran parte de aquello [...]
Las interpretaciones catastrofistas constituyen uno de los aspectos centrales del Trastorno de Angustia, antes llamado Desorden de Pánico.
Estas pueden aparecer tras los primeros síntomas de Angustia (dolores de pecho, malestar abdominal, temblor de las extremidades, mareos, etc.) o demorarse hasta que la persona atraviesa completamente una Crisis de Angustia (antes llamada Ataque de Pánico).
El [...]
