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Category Archives: Ansiedad
Nueva Terapéutica de las Emociones
En todo el mundo está naciendo actualmente una Nueva Terapéutica de las Emociones, sin medicamentos ni largas charlas psicológicas. Recientes descubrimientos en neurociencia cognitiva nos indican que la inteligencia y la memoria emocionales son más accesibles a través del cuerpo que … Continue reading
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Prevenir y Curar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión
Ni el Estrés, la Ansiedad o la Depresión son trastornos “simplemente emocionales” ni la hipertensión arterial o los dolores de espalda, por ejemplo, son “estrictamente fisiológicos”. Estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al … Continue reading
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¿De dónde viene la Ansiedad?
Hablar de Ansiedad es hablar de Insatisfacción. La In-satisfacción, la Ansiedad, aparece cuando las cuestiones pendientes se amontonan, cuando uno no se libra de sus sentimientos de culpa, cuando no aceptamos e integramos los propios sentimientos y no resolvemos nuestros … Continue reading
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¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es un estado de desasosiego, de miedo, de angustia, de intranquilidad, de desequilibrio. La Ansiedad toma muchas formas. Es algo así como el agua, que puede mostrarse en distintos estados y formando parte de múltiples compuestos. La Ansiedad … Continue reading
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Angustia-Pánico
Según el criterio oficial DSM-IV la Crisis de Angustia o Ataque de Pánico se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo a volverse loco, perder el control o morirse. Durante estas crisis también aparecen síntomas como falta … Continue reading
Agorafobia
Según el criterio oficial DSM-IV, la Agorafobia se caracteriza por la aparición de ansiedad o comportamiento de evitación (reacción fóbica) en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso), o bien donde sea imposible encontrar ayuda en el … Continue reading
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Respiración abdominal y respiración torácica: Relajación y Estrés.
Al estimular la Respiración Abdominal, es decir, respirando predominantemente con la barriga en vez de con el pecho (Respiración Torácica), conseguimos, entre otros cambios beneficiosos para la salud, que sea el Diafragma el músculo principalmente responsable del proceso respiratorio, en … Continue reading
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Ansiedad y Depresión: Neurofisiología y Psicofarmacología.
Distintos autores (Finch, Lipovsky y Casat, 1989; Dobson, 1985; Sandín, 1997) sugieren desde un entorno académico y basados en el rigor estadístico lo que se observa claramente en la clínica: la Ansiedad precede en muchos casos a la Depresión. En … Continue reading
Identificación con el Ego y Ansiedad.
El Ego puede entenderse como un falso-Yo, ya que se trata de una parcela del Sí-mismo que aparenta ser la totalidad de la mentalidad y la emocionalidad. Pretende constituir todo el conjunto de la personalidad. Al ocultar, negar y reprimir … Continue reading
Ansiedad, Angustia y Pánico: creencias negativas e interpretación catastrofista.
Las interpretaciones catastrofistas constituyen uno de los aspectos centrales del Trastorno de Angustia, antes llamado Desorden de Pánico. Estas pueden aparecer tras los primeros síntomas de Angustia (dolores de pecho, malestar abdominal, temblor de las extremidades, mareos, etc.) o demorarse … Continue reading
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